Calorie in Vegetable Mei Fun
Sommario:
Il mei vegetale, un piatto comune nei ristoranti cinesi, contiene spaghetti di vermicelli di riso o bastoncini di riso cotti e combinati con verdure saltate in padella. A causa degli spaghetti, la maggior parte delle calorie in questo piatto proviene dai carboidrati.
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Calorie
Una porzione da 1 tazza di mei vegetale contiene 250 calorie. Questo numero può variare in base alle verdure utilizzate nella frittura, alla quantità di grasso aggiunto e al rapporto tra verdure e noodle in una porzione.
Carboidrati
Una porzione da 1 tazza di verdura mei fun contiene 13 g di carboidrati, 1 g di cui è fibra.
Proteine
Una porzione da 1 tazza di mei vegetale ti offre 13 g di proteine. L'Istituto di medicina raccomanda di consumare da 46 a 56 g di proteine ogni giorno per una salute ottimale. Il contenuto proteico può essere aumentato aggiungendo pollo, manzo o maiale alla ricetta divertente del mei, ma questo aumenterà anche le calorie.
Minerali
Una porzione da 1 tazza di mei vegetale contiene circa l'1% del calcio e ferro necessari quotidianamente.
