Aceto di mele e rimedi a base di miele

Come alimenti, aceto di mele e miele offrono benefici nutrizionali e salutistici. Entrambi sono ricchi di antiossidanti e hanno proprietà antimicrobiche. Questi due alimenti sono spesso combinati insieme e utilizzati come rimedio casalingo per curare una serie di disturbi, tra cui tosse, artrite e indigestione. Tuttavia, non ci sono prove cliniche a sostegno del loro uso in questo modo. Consultare il proprio medico prima di utilizzare forme alternative di trattamento per gestire la malattia.

Video del giorno

Gestisci la tua tosse

Secondo l'Università di Pittsburgh a Bradford, combinando l'aceto di sidro di mele con il miele, insieme allo zenzero e al pepe, aiuta chi ha un sapore secco tosse. Funziona lenendo la gola e alleviando la congestione del torace. Il miele è noto per contribuire a migliorare la tosse sia nei bambini che negli adulti, secondo un articolo pubblicato nel 2014 sul medico di famiglia canadese. Tuttavia, non si dovrebbe dare il miele ai bambini a causa della potenziale esposizione al botulismo.

Dolore all'artrite

Si dice anche che una combinazione di aceto di mele e miele aiuta chi soffre di artrite. Mentre ci sono rapporti aneddotici dei suoi benefici, Arthritis Research UK dice che non ci sono prove scientifiche a supporto delle affermazioni. La bevanda è fatta sciogliendo il miele in acqua bollente, quindi aggiungendo aceto e acqua fredda. Si dice che il miele abbia proprietà antinfiammatorie, il che potrebbe spiegare perché alcune persone pensano di sentirsi meglio dopo averlo assunto.

Tummy Trouble

Una bevanda simile a quella usata per l'artrite viene anche usata per preparare la miscela che aiuta a lenire la pancia. Il miele può inibire i batteri che causano ulcere peptiche e gastriche, secondo un articolo del 2008 pubblicato sull'American Journal of the College of Nutrition. L'acido acetico nell'aceto può aiutare a risolvere problemi gastrointestinali accelerando il tempo di svuotamento dello stomaco, anche se uno studio pubblicato nel 2007 in BMC Gastroenterology ha notato che l'aceto di sidro di mele diminuiva il tempo di svuotamento dello stomaco.

Cose da considerare

L'aceto di mele e il miele fanno aggiunte salutari alla vostra dieta, ma potrebbero non essere altrettanto efficaci nel trattare i vari disturbi come affermato. Inoltre, mentre l'aceto di mele è a basso contenuto di calorie, il miele non lo è. Un cucchiaio di miele ha circa 65 calorie. Se stai osservando il tuo peso, devi considerare le calorie che provengono dai rimedi casalinghi. Inoltre, l'aceto di mele potrebbe danneggiare i denti quando lo bevi regolarmente.