Magnesio Orotate Effetti collaterali
Sommario:
Il magnesio, un micronutriente essenziale, svolge un ruolo chiave nella segnalazione in quasi tutte le cellule del corpo. Il magnesio favorisce il metabolismo cellulare e l'attivazione degli enzimi e costituisce anche un componente di sostanze chimiche che contribuiscono a denti e ossa forti. L'orotato di magnesio è una forma di integratore di magnesio che aiuta a garantire l'assunzione della dose giornaliera raccomandata di micronutrienti. Tuttavia, l'integrazione di orotato di magnesio può portare a una serie di effetti collaterali.
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Diarrea
Un effetto collaterale comune del supplemento di magnesio in eccesso, come quello del magnesio orotato, è la diarrea, riporta il Linus Pauling Institute dell'Oregon State University. Questo perché il magnesio agisce comunemente come un leggero lassativo, con sostanze come il latte di magnesia usato per alleviare la stitichezza. L'ingestione eccessiva di magnesio attraverso l'integrazione aumenta questo effetto lassativo, portando a disturbi digestivi temporanei e diarrea. È possibile evitare questo sgradevole effetto collaterale monitorando l'assunzione di magnesio, rallentando il consumo di magnesio se si sviluppano problemi digestivi o si consulta un medico per determinare se è necessario un supplemento di magnesio.
Funzione renale compromessa
Un altro possibile effetto collaterale dell'integrazione di orotato di magnesio è la compromissione della funzionalità renale nel tempo. Le cellule specializzate all'interno dei reni funzionano come filtri per il sangue, regolando i livelli di sale e acqua che rimangono nel corpo e mantenendo i nutrienti essenziali nel flusso sanguigno, consentendo nel contempo ai prodotti di scarto di filtrare nelle urine. Alti livelli di magnesio nel corpo possono modificare i livelli di sostanze chimiche chiamate soluti disciolti nel sangue. Questo aumento del livello di soluti pone una maggiore domanda sulle unità filtranti dei reni, e nel tempo questo ceppo potenziato può portare a un funzionamento diminuito. Il centro medico dell'Università del Maryland consiglia di astenersi dall'assumere integratori di magnesio se si dispone già di una ridotta funzione renale o di malattie renali per prevenire ulteriori danni.
Ipotensione
Un ruolo del magnesio è di aiutare nella regolazione della pressione sanguigna. La pressione sanguigna normale è altamente regolata all'interno del corpo - se la pressione del sangue è troppo alta, si ha un aumentato rischio di danni ai vasi sanguigni o di rottura, mentre una pressione sanguigna molto bassa può portare a una diminuzione del flusso sanguigno alle estremità. UMMC spiega che alti livelli di magnesio nel sangue, che si verificherebbero dopo l'uso eccessivo di orotato di magnesio, possono causare pressione bassa cronica o ipotensione. Puoi aiutare a prevenire questo effetto collaterale assumendo la dose raccomandata di magnesio ogni giorno o consumando magnesio attraverso fonti dietetiche invece di integratori.
