Vitamine per prolasso pelvico
Sommario:
Il prolasso pelvico si verifica quando i muscoli e i legamenti che sostengono il bacino di una donna si indeboliscono e gli organi pelvici come la vescica e l'utero scivolano fuori posto. Il parto, la menopausa e l'isterectomia sono alcuni dei fattori di rischio comuni per il prolasso degli organi pelvici. Le opzioni di trattamento dipendono dagli organi coinvolti e la chirurgia può essere raccomandata per il trattamento di casi gravi. Insieme agli esercizi di Kegel, alcuni supplementi di vitamine e minerali possono aiutare a prevenire il prolasso pelvico.
Video del giorno
Vitamina D
La vitamina D è una vitamina liposolubile presente nei pesci, nelle ostriche e nei latticini. Quantità significative di vitamina D possono anche essere prodotte dal corpo umano se esposte alla luce solare per almeno 10 minuti durante il giorno. Gli individui con esposizione al sole minima e vegani e vegetariani rigorosi possono prendere in considerazione l'assunzione di integratori sintetici di vitamina D che possono essere acquistati presso la maggior parte delle farmacie senza prescrizione medica. Tuttavia, è importante seguire le istruzioni di dosaggio sull'etichetta degli integratori poiché un uso eccessivo cronico degli integratori può portare a calcoli renali, vomito e dolore muscolare. La vitamina D svolge un ruolo importante nel promuovere la salute delle ossa aiutando l'organismo ad assorbire più calcio e fosforo in modo più efficiente. Uno studio pubblicato nell'edizione di aprile 2010 di "Ostetricia e Ginecologia" afferma che una donna su quattro negli Stati Uniti ha una qualche forma di disturbo del pavimento pelvico, e livelli più alti di vitamina D possono ridurre il rischio di condizioni come il prolasso degli organi pelvici e incontinenza urinaria.
Vitamina C
La vitamina C, o acido ascorbico, è una vitamina idrosolubile che è essenziale per la crescita, lo sviluppo, la riparazione e il mantenimento di diversi tessuti e organi del corpo. Svolge inoltre un ruolo cruciale nella sintesi del collagene, componente essenziale dei legamenti che sostengono il pavimento pelvico e gli organi pelvici. Agrumi, bacche, pomodori, peperoni e verdure a foglia verde sono buone fonti di vitamina C, insieme a integratori sintetici. Lo stomaco e la diarrea sconvolti sono gli effetti indesiderati più comuni associati al sovradosaggio di vitamina C.
Calcio
Il calcio è il minerale più abbondante nel corpo umano. Oltre a svolgere un ruolo importante nella contrazione dei muscoli e dei vasi sanguigni, nella sintesi ormonale e nella funzione del sistema nervoso centrale, il calcio aiuta anche a rinforzare i denti e le ossa, comprese le ossa pelviche. Gli alimenti come i latticini e le verdure a foglia verde sono ricchi di calcio. È inoltre possibile utilizzare integratori di calcio, che sono generalmente ben tollerati con effetti collaterali minimi.
