Dieta per la sindrome dell'intestino permeabile
Sommario:
- Video del giorno
- Alimenti da mangiare
- Alimenti da evitare
- Alimenti aggiuntivi da evitare
- La malnutrizione
- Immunità compromessa
La sindrome dell'intestino permeabile, noto anche come permeabilità intestinale, si verifica quando le sostanze, come particelle di cibo parzialmente digerite, tossine e batteri, filtrano attraverso la parete intestinale nel flusso sanguigno. I cambiamenti nella dieta sono tra le opzioni di trattamento raccomandate per curare l'intestino danneggiato. LGS interferisce con la produzione di enzimi necessari per una corretta digestione e assorbimento dei nutrienti. I cambiamenti nella dieta sono tra le opzioni di trattamento raccomandate per curare l'intestino danneggiato. LGS è associato a diversi problemi di salute, tra cui la sindrome dell'intestino irritabile, la malattia celiaca, il morbo di Crohn, le allergie, l'asma, l'autismo e alcune malattie autoimmuni, secondo il numero di giugno 2010 di "Clinics". "I sintomi della LGS includono dolore addominale, gonfiore, intolleranza al glutine, malnutrizione, allergie alimentari, bruciore di stomaco e crampi muscolari.
Video del giorno
Alimenti da mangiare
David Rakel, M. D., direttore della medicina integrativa, Università del Wisconsin-Madison, raccomanda un approccio in quattro fasi per aumentare la permeabilità intestinale, che include alimenti che promuovono la guarigione e cibi da evitare. Mangia una dieta ricca di fibre con molta frutta e verdura; puoi anche integrare con semi di lino macinati. La fibra extra aiuta il colon a reintegrarsi e ripararsi. Rakel consiglia inoltre di consumare molti omega-3 acidi grassi essenziali per rafforzare il sistema immunitario. Ricche fonti di omega-3 includono pesce, olio di pesce, semi di lino, verdure a foglia verde, semi di zucca, patate dolci e broccoli.
Alimenti da evitare
Se hai preso antibiotici più volte nella tua vita, la crescita eccessiva di Candida potrebbe essere la causa della tua LGS. La candida è una crescita eccessiva di lievito che si verifica quando i batteri benefici muoiono, permettendo al lievito di crescere troppo. Il lievito prospera sugli zuccheri. Rakel suggerisce di eliminare tutti i carboidrati semplici o raffinati perché si scompongono in zuccheri nel corpo. Questo include tutte le forme di zucchero tra cui miele e melassa, patatine fritte, prodotti da forno, bibite, frutta, succhi di frutta, pane bianco, riso bianco, pasta bianca, patate, farine raffinate, caramelle e prodotti a base di latte.
Alimenti aggiuntivi da evitare
Rakel suggerisce di eliminare l'alcol, che è un noto prodotto irritante e allergenico, come prodotti caseari e alimenti contenenti glutine, una proteina presente nel grano, nella segale e nell'orzo. Nel numero di agosto 2009 di "Scientific American", il dott. Alessio Fasano, direttore del Centro di ricerca sulla biologia mucosale e del Centro per la ricerca sul celiaco presso la Scuola di Medicina dell'Università del Maryland, descrive le proprietà distruttive del glutine.Il glutine svolge un ruolo importante nel deterioramento intestinale che accompagna la LGS e la celiachia potenzialmente letale. Consultare il proprio medico se si sospetta di avere la sindrome dell'intestino permeabile. Consiglierà il miglior corso di trattamento per la tua condizione specifica.
La malnutrizione
Se il danno al rivestimento intestinale è esteso, si può verificare malnutrizione, secondo Leo Galland, M. D. Una dieta nutriente-densa con integrazione di vitamine e minerali aiuta a soddisfare i bisogni nutrizionali. La supplementazione deve essere controllata da un medico; può includere vitamine B, retinolo, ascorbato, tocoferolo, zinco, selenio, molibdeno, manganese e magnesio nonché antiossidanti.
Immunità compromessa
Due terzi del tuo sistema immunitario si trovano nell'intestino tenue, secondo Galland. Perché LGS compromette l'immunità del tuo corpo, è un fattore di paralisi e malattie croniche potenzialmente letali. Diversi tipi di artrite, psoriasi, HIV, malattia epatica cronica e malattia pancreatica sono solo alcuni dei molti problemi di salute con un collegamento a LGS. Consultare il proprio medico se si sospetta di avere la sindrome dell'intestino permeabile. Mentre le raccomandazioni dietetiche generali possono aiutare ad alleviare i suoi sintomi, il medico può raccomandare una dieta LGS specifica, i farmaci e il miglior corso di trattamento per la sua condizione individuale.
