Quante calorie ci sono nella salsa di arachidi?

As il sito culinario Chow spiega che la salsa di arachidi è popolare in molte culture asiatiche e può essere utilizzata per immersione, come condimento per l'insalata o come salsa per i noodles. Anche se alcune salse tendono ad essere a basso contenuto di calorie, la salsa di arachidi è ricca di calorie.

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Calorie

Secondo la risorsa nutrizionale online MyPlate, una porzione di salsa di arachidi a due cucchiai contiene 70 calorie. Questo è significativamente più calorie rispetto a molte altre salse contengono; ad esempio, la salsa barbecue contiene 35 calorie per 2 cucchiai da tavola, secondo MyPlate.

Grasso

Le arachidi sono ad alto contenuto di grassi e la salsa di arachidi contiene un po 'di grasso come risultato. MyPlate spiega che due cucchiai di salsa di arachidi contengono 3 g di grassi, con 1 g di grassi saturi.

Carboidrati

Due cucchiai di salsa di arachidi contengono 7 g di carboidrati, secondo MyPlate. Il sito web osserva che questa porzione contiene 1 g di fibre e 5 g di zucchero. La National Library of Medicine e gli Istituti di salute nazionali spiegano che mentre i carboidrati sono la principale fonte di combustibile per il tuo corpo, devi limitare l'assunzione di zucchero, poiché fornisce calorie ma poco valore nutritivo.

Proteine ​​

La salsa di arachidi è povera di proteine, con solo 2 g in ciascun cucchiaio da servire, secondo MyPlate.