I probiotici uccidono i batteri cattivi?

I probiotici vengono spesso definiti i "batteri amici" che vivono nell'intestino umano. Possono svolgere una varietà di ruoli importanti, tra cui la produzione di vitamine e la prevenzione di alcuni disturbi intestinali. Questi batteri, che sono essenziali per mantenere una buona salute, possono aiutare a ridurre i batteri cattivi nell'intestino che possono causare infezioni o infiammazioni.

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Nozioni di base di probiotici

I probiotici possono essere trovati in alcuni alimenti, tra cui yogurt, bevande di soia, miso, tempeh, crauti e sottaceti. Inoltre, integratori alimentari contenenti probiotici sono disponibili nei negozi di alimenti naturali e nei negozi di vitamine. All'interno dell'intestino esistono due famiglie di probiotici, noti come lactobacillus e bifidobacterium. Ognuno di questi tipi di batteri è stato applicato in medicina per migliorare le varie condizioni intestinali, tra cui il morbo di Crohn e la colite ulcerosa. Inoltre, i probiotici sono spesso integrati per il trattamento della diarrea e il ripristino di un sano equilibrio dei batteri nell'intestino.

Ripristina saldo

La Cleveland Clinic osserva che mentre non è necessario consumare cibi o integratori contenenti probiotici, queste aggiunte dietetiche possono essere utili per aiutare i batteri buoni già presenti nell'intestino. Possono fornire assistenza diminuendo il numero di batteri cattivi mentre aiutano a ripristinare l'equilibrio tra batteri buoni e cattivi nell'intestino e per mantenere il corretto funzionamento del corpo.

Quando i probiotici possono aiutare la maggior parte

Ci sono momenti in cui l'assunzione di cibi probiotici e integratori può essere più vantaggiosa. Secondo un articolo pubblicato sul sito web dell'U.S. Department of Agriculture, alcuni eventi possono modificare l'equilibrio dei batteri nell'intestino - in particolare, un trattamento prolungato con antibiotici. Poiché gli antibiotici non sono in grado di distinguere tra batteri utili e nocivi, un lungo ciclo di antibiotici può causare la morte di batteri buoni e la conseguente crescita eccessiva di batteri cattivi. Il consumo di probiotici può essere in grado di aiutare a ristabilire l'equilibrio.

Problemi di sicurezza

Secondo MedlinePlus, i probiotici integratori lactobacillus e bifidobatteri sono probabilmente sicuri se usati come indicato. I potenziali effetti collaterali possono includere disturbi intestinali, gonfiore o gas. Le donne incinte o che allattano e quelle con un sistema immunitario indebolito dovrebbero evitare i probiotici. Se si utilizzano i probiotici in concomitanza con antibiotici, assicurarsi di assumere probiotici almeno due ore prima o dopo gli antibiotici, poiché gli antibiotici possono ridurre l'efficacia dei probiotici. Non assumere lactobacillus mentre si assumono farmaci immunosoppressori, poiché ciò può aumentare le probabilità di ammalarsi. I bifidobatteri non dovrebbero essere assunti da individui con un sistema immunitario indebolito, poiché possono causare infezioni.