Cos'è una dieta sana che controlla il polmone?

Fluido nel i polmoni potrebbero non farti pensare al tuo cuore, ma l'insufficienza cardiaca congestizia è la causa più comune di accumulo di liquidi nei polmoni, noto anche come edema polmonare. CHF si verifica quando il tuo cuore è troppo debole per pompare il sangue in modo efficiente in tutto il corpo, portando all'accumulo di liquidi che, a sua volta, rendono il tuo cuore ancora più duro. Una dieta povera di sodio può ridurre il carico di lavoro del cuore e aiutare a prevenire l'accumulo di liquidi nei polmoni. Consultare il proprio medico prima di apportare modifiche alla propria dieta.

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Nozioni di base per la dieta a basso contenuto di sodio

L'assunzione di troppo sodio nella dieta fa sì che il corpo conservi i liquidi. Limitare l'assunzione a non più di 2.000 milligrammi al giorno può aiutare a controllare l'accumulo di liquidi polmonari. La prima cosa che puoi fare per limitare il sodio nella tua dieta è smettere di aggiungere sale al cibo. Un cucchiaino di sale contiene quasi 2, 400 milligrammi di sodio. Puoi anche usare etichette alimentari per aiutarti a monitorare il tuo consumo. Cerca alimenti con meno di 250 milligrammi di sodio per porzione.

Alimenti a basso contenuto di sodio

È possibile limitare facilmente l'assunzione giornaliera di sodio mangiando più cibi freschi e meno alimenti confezionati. Frutta, verdura, riso e pasta, carne fresca preparata senza salse ad alto contenuto di sodio, fagioli, uova, latte e yogurt sono naturalmente a basso contenuto di sodio. Usa erbe e spezie per aggiungere sapore al tuo cibo senza bisogno di sale. Aceto, limoni e succo di frutta aggiungono sapore al cibo senza sodio.

Guarda cosa bevi

Se i tuoi polmoni si stanno accumulando troppo fluido, potresti dover limitare la quantità che bevi oltre all'assunzione di sodio. La quantità di liquidi da bere dipende dalla gravità della ritenzione idrica e varia da 6 a 9 tazze al giorno. Oltre all'acqua, al succo e al caffè, devi anche contare i liquidi nei cereali caldi, nelle zuppe e nella gelatina. Anche il gelato e il sorbetto sono considerati liquidi.

Mettere tutto insieme

Una dieta sana per controllare il liquido polmonare dovrebbe includere tre pasti con uno o due spuntini. Una buona colazione potrebbe includere pane integrale con marmellata di frutta intera, un uovo sodo, una banana e un contenitore da 4 once di yogurt. Per il pranzo, si può godere di verdure miste condite con pollo grigliato, noci, uvetta, aceto balsamico e olio con una mela e cracker di sodio basso contenuto di grano intero. Una sana cena a basso contenuto di sodio potrebbe includere il salmone alla griglia condito con limone e pepe, una patata dolce al forno e broccoli saltati con olio d'oliva e aglio. Le opzioni di snack possono includere bastoncini di carota e sedano con burro di arachidi senza sale o una pera fresca con formaggio a basso contenuto di sodio.