Quali sono i vantaggi dell'aceto di mele prima di un allenamento?

Sentire la fine di un allenamento non è sempre indicativo di una mente che si occupa della questione. Infatti, il dolore e l'affaticamento muscolare sono spesso sintomi di condizioni sottostanti che vengono amplificate durante lo stress muscolare. Un cucchiaio di aceto di sidro di mele biologico, non pastorizzato e non filtrato prima dell'esercitazione contiene una miriade di vitamine e minerali che lavorano dietro le quinte per arrestare il dolore muscolare alla fonte.

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Prevenzione dei crampi muscolari

I crampi muscolari indotti dall'esercizio fisico non sono sempre residui di esaurimento muscolare. Spesso, carenze dietetiche di calcio, magnesio o potassio causano squilibri elettrolitici che aggiungono stress ai muscoli durante un allenamento. Il National Center for Alternative and Free Medicine afferma che i virus intestinali e i parassiti, l'intolleranza al lattosio e l'alcol possono anche contribuire all'affaticamento muscolare indotto dall'esercizio fisico. L'aceto di mele prima degli allenamenti può aiutare a prevenire i crampi muscolari reintegrando una serie di elettroliti che vengono persi con il sudore.

Produzione di energia

L'aceto di mele biologico e non filtrato contiene acido malico che aumenta l'energia attraverso la ripartizione delle calorie dei grassi. Nel suo libro "Conscious Eating", il Dr. Gabriel Cousens afferma che l'acido malico dell'aceto di mele aumenta anche l'energia grazie alla sua capacità di dissolvere le tossine che causano stanchezza e debolezza. Aceto di sidro di mele ha un effetto indiretto sulla perdita di peso per questo motivo; la ricerca clinica sul suo ruolo ufficiale nella perdita di peso suggerisce che accelera il metabolismo, anche se sono necessarie ulteriori ricerche.

PH Bilanciamento

Le mele sono generalmente considerate per ridurre l'accumulo di acido nel corpo a causa di una natura alcalinizzante. Mele fermentate - il fondamento dell'aceto di mele - creano uno stato equilibrato di acido e alcalinità. Questo equilibrio del pH crea armonia nei sistemi del corpo che consente di esercitare senza dolore eliminando l'acido di accesso dai tessuti muscolari, secondo Cousens. Il PH è un monitor naturale dell'anidride carbonica e svolge un ruolo cruciale nell'ossigenare il corpo durante l'esercizio.