Vitamine per bambini sotto i 2 anni
Sommario:
- Video del giorno
- Vitamine durante l'allattamento
- Passare ai cibi solidi
- Diete speciali e schizzinosi
- Sicurezza della vitamina
Come genitore, vuoi che il tuo bambino abbia la dieta più nutriente possibile. Poiché prendi un multivitaminico ogni giorno per la tua salute, ti chiedi se anche il tuo bambino ha bisogno di integratori vitaminici. Nella maggior parte dei casi, un bambino sotto i 2 anni che mangia una dieta ben bilanciata non ha bisogno di integratori, ma ci sono sempre delle eccezioni. Parlate con il vostro pediatra delle esigenze nutrizionali specifiche del vostro piccolo.
Video del giorno
Vitamine durante l'allattamento
Per almeno i primi sei mesi di vita del bambino, il latte materno da solo è il cibo ideale, afferma il Sistema Sanitario dell'Università del Michigan; tuttavia, alcune madri potrebbero passare a una formula fortificata con ferro se l'allattamento al seno non è possibile. I bambini che sono esclusivamente allattati al seno o bevono meno di 32 once di formula fortificata al giorno hanno bisogno di 400 unità internazionali di vitamina D al giorno, secondo HealthyChildren. org, il sito web dell'American Academy of Pediatrics. La vitamina D si trasferisce solo in piccole quantità nel latte materno, e un bambino piccolo dovrebbe sempre indossare la crema solare quando è al sole, quindi il suo corpo non ne farà abbastanza da solo.
Passare ai cibi solidi
Anche se si consiglia di continuare l'allattamento per uno o due anni, è possibile iniziare a introdurre cibi solidi per circa 6 mesi. Se tuo figlio è un buon mangiatore, dice BabyCenter, potresti essere sorpreso dal numero di vitamine che sta ricevendo attraverso questi alimenti. Se questo è il caso, non sentire la necessità di includere un multivitaminico quotidiano, dice il corrispondente medico principale della CNN Dr. Sanjay Gupta; non è necessario per la maggior parte. Se il tuo bambino non beve latte vaccino, continua con 200 UI di vitamina D. Se la tua famiglia non mangia molti prodotti animali, il tuo bambino potrebbe beneficiare di un integratore di vitamina B-12, poiché è fondamentale per lo sviluppo del sistema nervoso e naturalmente trovato in carne, pesce, uova e latticini. Altrimenti, concentrati sull'offerta di una gamma di alimenti nutrienti, inclusa una varietà colorata di prodotti.
Diete speciali e schizzinosi
Una volta che hai smesso di allattare e stai servendo esclusivamente cibo normale per il tuo bambino, devi prestare maggiore attenzione a quanto e cosa sta effettivamente mangiando. Un bambino con uno scarso appetito, abitudini alimentari errate o una dieta selettiva - in altre parole, un tipo molto schizzinoso - potrebbe aver bisogno di un supplemento giornaliero, dice HealthyChildren. org, ma solo se il pediatra lo consiglia. Se il tuo bambino ha problemi a deglutire le pillole, riduci il rischio di soffocare offrendo una vitamina masticabile.
Sicurezza della vitamina
Anche se gli integratori da banco sono approvati come sicuri, dovresti parlare con il medico del tuo bambino prima di dargli delle pillole. Alcune vitamine, tra cui le vitamine liposolubili A, D, E e K, possono essere tossiche in quantità elevate, afferma HealthyChildren.org. Inoltre, fai attenzione a dove lasci una bottiglia di pillola; può sembrare una caramella per un bambino piccolo.
