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Cibi da evitare quando si è incinta di 19 settimane

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Anonim

A 19 settimane di gravidanza, sei vicino alla metà del tuo secondo trimestre. Il periodo di sviluppo degli organi, durante il quale il bambino in corso è più sensibile alle tossine dall'ambiente, è terminato e il periodo di significativa crescita fetale è appena iniziato. Ci sono alcuni cibi che dovresti evitare durante questo periodo per contribuire a garantire la salute del tuo bambino.

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Sviluppo

Di gran lunga, il periodo più delicato della gravidanza è vicino all'inizio, quando gli organi del bambino si stanno sviluppando. Durante questo periodo, che è in gran parte completato entro la fine dell'ottava settimana di gravidanza, le tossine ambientali e le tossine nella dieta possono portare a difetti di nascita significativi. Entro la fine del primo trimestre - e ancor più dopo 19 settimane, il feto è molto meno sensibile alle tossine. Tuttavia, il tuo bambino sta crescendo rapidamente durante questo periodo, e il suo cervello in particolare è sensibile.

Rischio di infezione

Un potenziale problema di cui dovresti essere a conoscenza è che il cibo che mangi può contenere batteri che potrebbero attraversare la placenta e danneggiare il tuo bambino in via di sviluppo. Persino i cibi che normalmente non metterebbero a rischio una persona non gravida possono potenzialmente causare gravi infezioni batteriche nei feti a metà gravidanza. Evitare formaggi a pasta molle fatti con latte non pastorizzato e carne poco cotta, in quanto possono contenere batteri pericolosi, consiglia la dott.ssa Miriam Stoppard nel suo libro "Concezione, gravidanza e parto".

Altre tossine

Ci sono anche tossine che possono danneggiare i bambini in via di sviluppo, anche quando sono ben oltre lo stadio di sviluppo degli organi. L'alcol rimane un rischio durante la gravidanza, spiega Drs. Michael Roizen e Mehmet Oz nel loro libro "You: Having Baby". Allo stesso modo, alcuni pesci - in particolare il pesce spada, lo squalo e altre grandi specie di predatori - possono contenere alti livelli di mercurio. Il mercurio è una potente neurotossina che può danneggiare il cervello e il sistema nervoso in via di sviluppo del bambino.

Effetti

Ad eccezione delle infezioni batteriche, che possono uccidere feti del secondo trimestre, la maggior parte delle tossine a cui potresti esporre il bambino mangiando determinati cibi non provocherà la morte del feto, ma possono causare danno al cervello in via di sviluppo e al sistema nervoso. Alcune tossine possono anche causare una riduzione delle dimensioni del feto o il mancato raggiungimento del normale peso alla nascita, che può influenzare la salute del bambino e può portare a ritardi dello sviluppo anche dopo la nascita, spiega Drs. Roizen e Oz.

Expert Insight

Mentre la maggior parte degli ostetrici consiglia alle donne di evitare la caffeina durante il primo trimestre, molti concordano sul fatto che è giusto aggiungere una piccola quantità di caffeina alla dieta entro la metà del secondo trimestre. Drs. Roizen e Oz sottolineano che la maggior parte degli effetti legati alla caffeina osservati negli studi suggeriscono che la caffeina è più probabile che causi aborto spontaneo all'inizio della gravidanza in consumatori di caffeina pesanti.Se si dimentica il caffè quotidiano, è probabilmente sicuro consumarne una piccola quantità - non più di una tazza al giorno - a partire da circa 19 o 20 settimane prima della gravidanza.