Quali sono le cause del dolore muscolare in quad?
Sommario:
Il retto femorale, vasto intermedio, I muscoli vastus lateralis e vastus medialis formano il gruppo muscolare del quadricipite, o quadricipiti, situato nella parte anteriore delle cosce. I quad allungano la parte inferiore delle gambe alle articolazioni del ginocchio, consentendo di raddrizzare le gambe da una posizione flessa. Il dolore al quadricipite può verificarsi a causa di una serie di motivi. Il dolore può limitare la tua capacità di svolgere varie attività quotidiane, tra cui stare in piedi e camminare, e la maggior parte delle attività ricreative o sportive.
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Contusione muscolare
Una contusione muscolare del quadricipite, o livido, può formarsi a causa di un forte colpo alla parte anteriore delle cosce, danneggiando il tessuto muscolare senza rompere il tuo pelle. Il sangue può accumularsi nel sito del colpo, provocando la formazione di un nodulo, chiamato ematoma. Il dolore e il gonfiore causati da un livido possono limitare il tuo raggio di movimento. Seguire il protocollo RICE - riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione - per trattare le contusioni muscolari del quadricipite. Consultare il proprio medico se i sintomi non si abbassano entro diversi giorni. Gli atleti che praticano sport di contatto come il calcio e il rugby dovrebbero indossare i quadricipiti per evitare lividi.
Fibromialgia
La fibromialgia è caratterizzata da un dolore diffuso nei muscoli e nei tessuti connettivi, che possono includere i muscoli del quadricipite e i loro tendini. Sebbene la causa della fibromialgia non sia nota, alcune infezioni, traumi emotivi o fisici e / o fattori genetici possono avere un ruolo. Farmaci come analgesici, antidepressivi e farmaci antisepressivi possono aiutare ad alleviare il dolore, secondo la Mayo Clinic, ma consultare il proprio medico prima di iniziare la terapia farmacologica per discutere le proprie circostanze individuali. La terapia fisica, tra cui esercizi per rafforzare e allungare il quadricipite, è un'altra opzione di trattamento. Se si soffre di fibromialgia a causa di depressione o stress emotivo, la consulenza personale può anche aiutare ad alleviare i sintomi.
Ceppo muscolare
Se sei un atleta, potresti provare dolore ai quadricipiti a causa di un affaticamento muscolare. Questi possono verificarsi durante le attività di calci, corsa e sprint, quando si flettono le gambe inferiori alle articolazioni del ginocchio e quindi allungare i quad con forza, allungandoli oltre i loro limiti abituali. I ceppi si verificano spesso nella giunzione muscolotendinea - dove le fibre muscolari si connettono al tendine. Tratta i muscoli dei quadricipiti seguendo il protocollo RICE e assumendo farmaci antinfiammatori a discrezione del medico. Una volta che il dolore si attenua, iniziare la terapia fisica per ripristinare la flessibilità e la forza. La ricorrenza è comune, secondo l'American Academy of Orthopaedic Surgeons, quindi non tornare alle attività sportive.
