Dieta JELL-O senza zucchero

JELL-O senza zucchero è un'aggiunta ipocalorica alla vostra dieta dimagrante. Pur mangiando solo JELL-O senza zucchero, JELL-O è in grado di offrirti un'alternativa a basso contenuto calorico per la tua dieta. JELL-O senza zucchero è consentito sulla maggior parte dei programmi di perdita di peso, comprese le diete tradizionali a calorie controllate e regimi a basso o ridotto carboidrato.

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Tipi

JELL-O senza zucchero è disponibile in un'ampia varietà di sapori, sia in versione alimentata che preparata. JELL-O senza zucchero in polvere contiene gelatina, aromi artificiali e dolcificanti artificiali, tra cui aspartame e acesulfame potassio. Le tazzine JELL-O prive di zucchero pronte sono comode, ma più costose di quelle da preparare. Entrambe le tazze JELL-O pre-confezionate e JELL-O fatte a casa contengono 10 calorie per porzione, secondo MyPlate di LIVESTRONG.

Funzione

JELL-O senza zucchero offre uno snack a basso contenuto calorico o un'opzione per dessert a dieta. Se hai la tendenza a fare uno spuntino con i dolci, sostituendo il gelato o altri dolcetti ad alto contenuto calorico con JELL-O senza zucchero può aiutarti a mantenere il tuo apporto calorico giornaliero nel range desiderato. Puoi anche concederti degli snack JELL-O per ridurre i sentimenti di privazione e aggiungere varietà durante la dieta.

Considerazioni

Varia i tuoi snack e dessert JELL-O trasformando i jolly JELL-O in divertenti finger food, aggiungendo frutta per creare uno stampo classico JELL-O o alleggerendo la tua JELL preferita O ricetta di insalata. Controllare le calorie nelle insalate JELL-O optando per farcitura di panna montata senza grasso o formaggio cremoso quando richiesto dalle ricette e utilizzando frutta fresca o frutta in scatola in succo piuttosto che sciroppo pesante.

Effetti

Molti snack e snack ad alto contenuto calorico hanno un basso valore nutrizionale e un alto contenuto di zuccheri, calorie e grassi. Mentre si sostituiscono questi cibi con JELL-O senza zucchero può sostenere una sana perdita di peso, non si dovrebbe usare JELL-O senza zucchero per sostituire alimenti ricchi di nutrienti essenziali, come frutta, verdura, proteine ​​magre, cereali integrali e latticini a basso contenuto di grassi. Aggiungi JELL-O senza zucchero a una dieta sana e controllata con calorie come trattamento, ma concentrati sulla creazione di una dieta equilibrata che include almeno 1200 calorie al giorno.

Avvertenza

Se si preferisce una dieta centrata su alimenti naturali non trasformati, è possibile che non si desideri includere dessert JELL-O nella dieta. I vegetariani troveranno JELL-O senza zucchero una scelta inaccettabile, così come chiunque preferisca evitare i colori, i sapori e gli edulcoranti artificiali. Se hai scelto una dieta che consiglia JELL-O senza zucchero, puoi semplicemente ometterla senza avere un impatto significativo sull'assunzione calorica giornaliera o sulla nutrizione.