Fatti interessanti su Molibdeno

Il tuo corpo ha bisogno del minerale molibdeno per alcune reazioni chimiche vitali, inclusa l'elaborazione di alcuni componenti proteici specializzati chiamati amminoacidi. È necessaria solo una piccola quantità per la normale funzione e si verificano raramente carenze. Se si hanno problemi di salute, il medico può rivolgersi alle proprie condizioni con un adeguato supplemento di molibdeno.

Video del giorno

Basi di molibdeno

Il molibdeno è presente in una varietà di alimenti, tra cui fegato, cereali, verdure a foglia, noci, piselli, lenticchie e fagioli. I livelli del minerale nelle fonti vegetali variano a seconda del contenuto di molibdeno nel terreno in cui le piante crescono. In genere, il tuo corpo contiene solo tracce di molibdeno. Nella maggior parte dei casi, l'assunzione giornaliera raccomandata del minerale per gli adulti è di 45 mcg. Le raccomandazioni per i bambini variano con l'età, mentre le donne in gravidanza richiedono 50 mcg al giorno. Forme supplementari di molibdeno sono commercializzate con nomi come molibdato di ammonio e molibdato di sodio.

Utilizza

Mentre il molibdeno è importante per una varietà di processi corporei, medici e ricercatori non sanno esattamente come raggiunge i suoi effetti o interagisce con altri importanti prodotti chimici del corpo, secondo il Cancro americano Società. Le funzioni nel tuo corpo che possono richiedere il molibdeno includono la creazione di energia nelle cellule, il normale sviluppo del sistema nervoso e l'elaborazione dei rifiuti nei reni. Se ha un disturbo metabolico ereditario come la malattia di Wilson, il medico può prescrivere il molibdeno come trattamento. L'uso del molibdeno può anche alleviare gli effetti negativi di alcuni farmaci comunemente prescritti come trattamenti contro il cancro.

Assunzione media

Le donne americane consumano in media 76 mcg di molibdeno al giorno, secondo uno studio riportato dal Linus Pauling Institute dell'Oregon State University. Gli uomini americani assorbono in media 109 mcg del minerale al giorno. Consumare più della quantità giornaliera raccomandata non sembra fornire alcun beneficio per la salute. Inoltre, i requisiti di molibdeno non sembrano cambiare con l'avanzare dell'età. La stragrande maggioranza degli individui con carenze di molibdeno ha malattie metaboliche genetiche.

Assunzione massima

Il rischio di reazioni tossiche da molibdeno è piuttosto basso, riporta il Linus Pauling Institute. Tuttavia, il Consiglio per l'alimentazione e la nutrizione dell'Istituto di medicina ha stabilito limiti massimi sicuri per l'uso di molibdeno. Se sei un adulto sano, puoi prendere tranquillamente fino a 2 mg di minerale al giorno. I bambini di età compresa tra 14 e 18 anni possono assumere fino a 1,7 mg al giorno, mentre i bambini di età compresa tra 9 e 13 anni possono assumere fino a 1 mg. I bambini tra 4 e 8 possono prendere fino a 600 mcg, mentre i bambini tra 1 e 3 possono prendere fino a 300 mcg.

Considerazioni

I ricercatori hanno studiato il molibdeno da vicino solo negli ultimi decenni, osserva l'American Cancer Society. Gli usi proposti per il minerale comprendono il trattamento di condizioni come cancro, impotenza, gotta, carie e anemia. Sono necessarie ulteriori ricerche, tuttavia, per determinare i veri effetti del molibdeno su queste condizioni. Consultare il proprio medico per ulteriori informazioni.