Quante calorie sono bruciate nelle saune a infrarossi?
Sommario:
Se vi siete mai chiesti come si può bruciare calorie senza esercitare e senza togliere le discutibili pillole dimagranti, le saune a infrarossi sono la soluzione più nuova e sana per perdere alcuni di quei chili in più.
Video del giorno
Aumento del metabolismo
"L'energia dell'infrarosso profondo penetra profondamente nella pelle e riscalda i muscoli e le articolazioni", afferma il dottor Joseph Mercola, la radiazione penetra in profondità nel corpo e mentre prende il nostro cuori per battere più velocemente, ci aiuta a bruciare calorie, aumentando il metabolismo.
Calorie bruciate
Se una persona di 150 libbre di solito brucia circa 300 calorie per fare jogging o nuotare per 30 minuti, la sauna a infrarossi promette di aiutare a sbarazzarsi di 400-600 calorie in una sessione di 30 minuti, secondo il dott. Masakazu Imamura, studio MD, pubblicato nel Journal of American College of Cardiology nel 2001.
Quiet Time
Quindi, invece di correre 2-3 miglia, sedetevi e rilassatevi in un'accogliente sauna a infrarossi, ma assicuratevi di avere dell'acqua da bere una volta usciti mentre sudate molto anche durante questo periodo, avverte il Dr. Richard Beever BSc, MD, CCFP nel suo studio pubblicato sul Canadian Journal of Diabetes 2010.
