Gli effetti della perdita di peso sull'A1C

Un test A1C è comunemente usato per diagnosticare il diabete. Misura i livelli di zucchero nel sangue per un periodo di 3 mesi mostrando la quantità di glucosio che è collegata ai globuli rossi. Il glucosio si attacca alle cellule fino alla loro morte, che in genere è di due o tre mesi, riferisce Utah. gov. Avere troppo zucchero nel sangue può causare un'eccessiva quantità di glucosio da attaccare alle cellule che ti darà un A1C più alto e aumentare il rischio di diabete. Abbassa il tuo A1C e il tuo rischio di diabete perdendo peso.

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Inferiore A1C

Perdere peso è il primo passo per abbassare l'A1C. Il tuo A1C dovrebbe essere inferiore a 120 mg / dL o tra il 4 e il 6 percento. Avere due test separati che mostrano un A1C 120 mg / dL a 140 mg / dL, o 6 a 6. 5 percento, può determinare che hai pre-diabete, segnala MayoClinic. com. Se il tuo A1C è superiore a 150 mg / dL, o il 7 percento, il medico può diagnosticare il diabete. In alcuni casi, il medico può anche suggerire farmaci per aiutare a ridurre l'A1C se la perdita di peso non è sufficiente.

Rischio ridotto di diabete di tipo 2

Il medico utilizzerà i risultati A1C per diagnosticare o trattare il diabete. Più grasso hai nel tuo corpo, più resiliente diventi insulina. Il tuo corpo usa l'insulina per regolare il movimento dello zucchero nelle cellule. Più alto è il tuo A1C, maggiore è il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2 e di avere complicazioni del diabete, secondo MayoClinic. com. Non esiste una cura per il diabete di tipo 2, ma è possibile ridurre il rischio e ridurre le complicazioni. Mangiare una dieta sana piena di cereali integrali, verdure, frutta e carni magre. Inoltre, aumenta la tua attività fisica per perdere peso e aiuta a ridurre il tuo A1C.

Diminuzione del rischio di altre malattie

Avere un alto livello di A1C mette a dura prova il tuo corpo. Perdere peso e abbassare l'A1C può ridurre il rischio di infarto e altre malattie cardiovascolari. Avere troppo zucchero nel sangue mette a dura prova il cuore e i reni. Inoltre aumenta il rischio di cecità, secondo Utah. gov. Parlate con il vostro medico prima di iniziare un regime di perdita di peso per aiutarvi a fissare obiettivi di perdita di peso per farvi sulla strada giusta per un A1C inferiore.

BMI inferiore

Avere un indice di massa corporea a portata normale o BMI può aiutare a ridurre l'A1C. Secondo MayoClinic. com, cadi nella categoria obesi se il tuo indice di massa corporea è superiore a 30. 0. Il sovrappeso è 25-29. 9 e il peso normale è di 18. 5 a 24. 9. Sei considerato sottopeso se il tuo indice di massa corporea è inferiore a 18. 4. Calcola il tuo indice di massa corporea dividendo il peso in libbre per la tua altezza in pollici al quadrato. Moltiplicate quel numero per 703. Ad esempio, se pesate 200 libbre e siete alti 66 pollici, il vostro IMC è 32. 3 che si trova nel range obeso.Avere un alto indice di massa corporea nella categoria obesi può aumentare il rischio per il diabete di tipo 2.