Esercizi post-corsa per braccio sinistro e spalla

Può verificarsi un ictus quando un'arteria bloccata o un vaso sanguigno si rompe o non riesce a fornire l'afflusso di sangue al cervello, causando danni cerebrali. Dopo aver subito un ictus, potresti scoprire che il lato sinistro è indebolito o paralizzato. Gli esercizi post-ictus per il braccio e la spalla sinistra diventeranno una parte importante del processo di riabilitazione per aiutarti a recuperare la maggiore indipendenza possibile.

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Tratti dell'emisfero destro

Un tratto dell'emisfero destro ti fa perdere l'uso parziale o totale della spalla e del braccio sinistro. Il lato destro del tuo cervello controlla il lato sinistro del tuo corpo. Se hai subito danni in questa parte del tuo cervello, puoi sperimentare non solo la paralisi del lato sinistro o la debolezza o il lato sinistro - ma anche un cambiamento nelle relazioni spaziali e un aumento del comportamento impulsivo. Un ictus dell'emisfero destro può portare alla sindrome della spalla / mano; un caso in cui la presa della spalla sinistra si disloca a causa dell'atrofia muscolare. Gli esercizi possono aiutare a ritrovare muscoli, libertà di movimento e minimizzare sintomi come formicolio e dolore.

Processo di recupero

Gli esercizi post-ictus sono parte del processo di recupero e possono essere inclusi come parte di un programma di terapia fisica in ospedale oa casa dopo un ictus. L'Istituto Nazionale di Disturbi neurologici e ictus spiega che il movimento nella parte sinistra indebolita del corpo è incoraggiato già da uno a due giorni dopo un ictus, a seconda delle condizioni dell'individuo. La terapia fisica e occupazionale per rafforzare il braccio e la spalla sinistra e riguadagnare il maggior numero di movimenti possibile può continuare per diversi mesi dopo l'ictus.

Esercizi sulla gamma di movimenti

La spalla e il braccio sinistro possono diventare più flessibili e funzionali attraverso esercizi di movimento. L'entità della paralisi determinerà se gli esercizi sono attivi - fatti da te - o passivi - eseguiti manualmente da un assistente.

Gli esercizi di movimento delle spalle comportano il più possibile il braccio sinistro sopra la testa. Solleva il braccio in avanti, su e giù come un tratto; porta il braccio sinistro in alto e attraverso il lato destro del tuo corpo come esercizio separato.

Piega il braccio sinistro al gomito e prova a toccare la spalla sinistra per mantenere flessibile l'articolazione del gomito. Esegui piegature del polso simili: punta le dita sul soffitto e poi sul pavimento mentre si flette il polso, per rafforzare l'articolazione del polso.

Allenamento della forza

L'allenamento della forza può essere una parte del processo di recupero se hai abbastanza funzioni nella mano sinistra da afferrare. I ricercatori dell'Università canadese della Columbia Britannica hanno scoperto che l'allenamento della forza ha migliorato sia la forza che la funzionalità nel braccio dopo aver sofferto di un ictus.Lavorare con pesi leggeri, sotto la direzione dei medici, può anche migliorare la costrizione muscolare, o spasticità, che può colpire il lato sinistro dopo aver sofferto di un ictus dell'emisfero destro.

Esercizi tipici: parla con il tuo medico per determinare se sono appropriati per la tua condizione - potrebbe includere il lavoro con le bande di resistenza. Stare su un'estremità di una banda di resistenza o fissarla su una gamba della sedia se non si dispone di un buon equilibrio o dell'uso di entrambe le gambe. Tieni l'altra estremità della band con la mano sinistra e porta il braccio dritto il più lontano possibile. Cerca di mantenere il braccio all'altezza della spalla, in modo che il braccio e la spalla formino un angolo di 90 gradi. Ripeti 10 volte, quindi ripeti l'esercizio in modo che il tuo braccio si stenda di fronte a te anziché sul lato. Il fisioterapista potrebbe anche chiederti di lavorare sulla rotazione della spalla collegando la fascia ad un oggetto fermo sul lato destro. Tirare la fascia con il braccio sinistro, portando il braccio attraverso il corpo.