Nautilus Personal Training Programs
Sommario:
- Video del giorno
- Determinazione degli obiettivi di fitness
- Cosa aspettarsi in pre-valutazione
- Programmi personalizzati su misura
- Uso dell'attrezzatura
Da quando è stato aperto 40 anni fa, Nautilus si è ampliato per includere una gamma di opzioni di allenamento personali. Puoi saperne di più su queste opzioni presso i centri fitness Nautilus negli Stati Uniti. I centri fitness dispongono di attrezzature per il fitness Nautilus e offrono anche programmi di formazione personale e lezioni per i membri.
Video del giorno
Determinazione degli obiettivi di fitness
Quando entri in un centro fitness Nautilus e chiedi maggiori informazioni sulle tue opzioni di allenamento personali, un membro dello staff può aiutarti a determinare le migliori opzioni per te. Lei basa queste opzioni sui tuoi bisogni di fitness individuali. Il membro dello staff effettua una pre-valutazione, che include una serie di domande. Dopo la valutazione, ti aiuta ad articolare i tuoi obiettivi di fitness e a determinare le tue esigenze di allenamento.
Cosa aspettarsi in pre-valutazione
La pre-valutazione del fitness aiuta a determinare il livello di fitness prima di iniziare un programma. La valutazione può includere un test di composizione corporea, che determina la percentuale di grasso nel corpo. Il membro dello staff può anche controllare la frequenza cardiaca a riposo o chiedere di eseguire test di idoneità come pull-up, sit-up o push-up. Questi test aiutano il membro dello staff a capire quali tipi di esercizi e / o cambiamenti nello stile di vita potrebbero migliorare la tua forma fisica. Potrebbe anche porre domande sui tuoi obiettivi individuali per scoprire la tua area di interesse desiderata.
Programmi personalizzati su misura
Nautilus adatta i suoi programmi di allenamento alle esigenze dei singoli membri. Se devi allenarti per uno sport, lavorare per uno stile di vita più sano, perdere peso o sviluppare la forza, Nautilus aiuta a concepire il programma di fitness che desideri. Un allenatore individuale può condurre la tua formazione individuale e puoi anche partecipare a lezioni di fitness che indirizzano i tuoi obiettivi. Ogni volta che ti alleni per la formazione, il tuo personal trainer si incontra con te per valutare i tuoi progressi e fornire suggerimenti e consigli motivazionali.
Uso dell'attrezzatura
Il tuo personal trainer lavora insieme all'equipaggiamento Nautilus per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness. Persino la NASA apprezza i benefici della forza-allenamento e l'efficienza delle macchine Nautilus. Sebbene Nautilus fosse tradizionalmente noto per i suoi prodotti per l'allenamento della forza, ha anche lavorato per creare attrezzature per l'allenamento cardiovascolare efficaci. Un esempio è il Bowflex Max Trainer, una cyclette con 25 livelli di resistenza, 29 programmi di allenamento, un cardiofrequenzimetro, una porta USB, ruote di trasporto, una ventola e due schermi LCD che mostrano fino a 13 feedback.
