Test della frequenza cardiaca massima

Un test di battito cardiaco massimo è esattamente ciò che il nome indica; il test, eseguito su un tapis roulant, è progettato per aumentare al massimo la frequenza cardiaca dell'attrezzo. La procedura è anche nota come "stress test" e quell'etichetta è anche accurata, perché il test sottolinea il cuore e lo spinge al limite. Ma le risposte che ricevi possono giustificare lo sforzo a tutto campo.

Video del giorno

Scopo del test

Se si sottopone a uno stress test, è probabile per una delle due ragioni: in primo luogo, il medico potrebbe verificare i segni di malattia coronarica; in alternativa, se non si sospetta alcun problema specifico, il test viene in genere utilizzato per valutare il tuo livello di forma fisica. Un atleta, ad esempio, potrebbe aver bisogno di un modo obiettivo per valutare la sua forma fisica. Il test può anche essere un requisito per alcune attività, come il volo di un aereo.

Esecuzione del test

Un test di stress deve essere condotto sotto controllo medico. Prima di eseguire il test, un tecnico posizionerà normalmente 12 elettrocardiografi sul petto. Sulla carta, il test ha un massimo di 10 stadi di tre minuti ciascuno. In realtà, l'attrezzo ginnico lavora fino all'esaurimento e in genere finisce il test molto prima della fase finale. Il tapis roulant sarà impostato con una pendenza del 10% e 1. 7 mph per il primo stadio. L'inclinazione aumenta con incrementi del 2 percento in ogni stadio, aumentando infine al 28 percento per il 10o stadio. La velocità aumenta a 2. 5 mph per il secondo stadio, e poi a 3. 4, 4. 2 e 5. 0 mph per i prossimi tre stadi. Se l'attrezzo ginnico continua il test, la velocità aumenta di 0. 5 mph per ciascuno dei rimanenti cinque stadi, terminando a 7. 5 mph allo stage 10.

Analisi dei risultati

I risultati dell'ECG devono essere analizzati da un esperto, ad esempio un cardiologo. Se il test della frequenza cardiaca massima viene eseguito esclusivamente come misura della propria forma fisica - nel qual caso la macchina ECG non può essere utilizzata - il test viene valutato in base al tempo di permanenza sul tapis roulant. Si collega il punteggio, elencato in minuti, in una formula, che poi lo converte in una stima del VO2 max - che misura la capacità aerobica massima. Puoi utilizzare diverse formule diverse, per uomini e donne di età diverse, per ottenere un risultato VO2 max.

Considerazioni sulla sicurezza

Poiché lo stress test spinge il tuo cuore il più lontano possibile, la procedura deve essere eseguita sotto controllo medico. In effetti, è improbabile che il tuo medico ti sottoponga al test, a meno che tu non sia già in buona forma. Non essere tentato di replicare il test o di ideare la tua versione.