Ci sono rimedi alle erbe e spezie per le voglie di zucchero?

Il consumo eccessivo di zucchero può portare a condizioni di salute come il diabete e l'obesità. Se stai cercando di ridurre l'assunzione di zucchero, può essere difficile superare le voglie, causando la perdita di slancio nel tuo sforzo. Integrare la dieta con determinate erbe e spezie può aiutare a frenare le tue voglie di zucchero per aumentare le tue possibilità di successo. Tuttavia, si dovrebbe sempre consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi regime a base di erbe.

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Cannella

Nel libro "Controllo del peso e della cellulite", la Dr. Linda Rector-Page raccomanda di aggiungere cannella fresca macinata alle vostre bevande, come il caffè e tè, per ridurre le voglie di zucchero e allo stesso tempo giovare alla salute generale. La cannella stimola il metabolismo e aiuta a costruire la massa muscolare, secondo Stephen Gullo nel libro "I comandamenti sottili". "L'autore dice che la cannella aumenta il sapore e allo stesso tempo migliora la sazietà per disattivare le voglie di zucchero e ripristinare i livelli di zucchero nel sangue dopo un eccesso di carboidrati.

Chiodi di garofano

I chiodi di garofano, specialmente in combinazione con la cannella, hanno un sapore piccante e dolce che può aiutare a regolare i livelli di zucchero nel sangue ea frenare ogni desiderio. Nel libro "Sugar Shock", Connie Bennett consiglia di aggiungere chiodi di garofano alle vostre insalate, cereali, verdure e pollame per rendere più vivaci le vostre ricette con l'ulteriore vantaggio di ridurre le voglie di zucchero.

Ginseng

Amy Rost dice nel libro "Natural Healing Wisdom and Know-How" per consumare il ginseng, in quanto è un'erba chiave per regolare i livelli di glucosio nel sangue, oltre a controllare le voglie di zucchero. Se hai un disperato bisogno di zucchero, puoi immergere un pezzo di ginseng nel miele per ottenere una quantità minima di dolcezza, osserva l'autore.

Liquirizia

Pagina Rettore dice che la radice di liquirizia è una dolce aggiunta alle bevande che possono incoraggiare la riduzione dello zucchero offrendo un sapore leggermente dolce. Per stabilizzare al massimo lo zucchero, unire ginseng e liquirizia in acqua calda.