Questo è ciò che tutto quel cibo natalizio ha effettivamente fatto alla tua pelle
In primo luogo, è anche vero che concedersi il Natale può influire negativamente sulla tua pelle?
Purtroppo sì. "C'è un'ampia ricerca che supporta il fatto che i cibi altamente trasformati e zuccherati hanno un effetto negativo sulla pelle", ci dice Bancroft. Questo non significa solo infiammazione (arrossamento e sblocchi che potresti vedere immediatamente), ma a lungo termine, può anche causare una rottura della produzione del collagene naturale e dell'elastina della tua pelle, il che significa che la pelle inizierà a perdere il suo naturale rimbalzo.
"Il consumo di zucchero può anche esacerbare i problemi ormonali. Vediamo molti pazienti che soffrono di squilibri ormonali o irregolarità e lo zucchero innesca una produzione extra di testosterone ", afferma Bancroft. Anche se questa non è una buona notizia per nessuno, questo è particolarmente fastidioso per i tipi di pelle a tendenza acneica e grassa.
Proprio come tutto il cibo di festa, il formaggio e il cioccolato, l'alcol è un altro colpevole quando si tratta di zucchero, specialmente nella birra, nel vino e nel sidro. "La cattiva notizia è che i batteri P. acnes prosperano in questo ambiente zuccherino", ha spiegato Bancroft. "Metti in squadra questo con un po 'di disidratazione e la pelle inizia presto a sembrare opaca, il turnover cellulare è disturbato e si sviluppano aree di infiammazione e congestione".
I nostri tentativi a gennaio secco faranno di tutto per contrastare gli effetti di un periodo festivo ricco di alcol?
Mentre Bancroft crede che sia un ottimo modo per disintossicarsi, ha spiegato che "è importante ricordare che gli eccessi di cibi e alcool zuccherati non sono mai buoni per la pelle o per la nostra salute. Un modo migliore e più vantaggioso per iniziare l'anno è evitare l'eccesso zuccherino a lungo termine."
Quindi, cosa puoi fare immediatamente se stai soffrendo di un grande breakout di Capodanno?
Bancroft ha tre punte: "Taglia lo zucchero, bevi molta acqua e usa prodotti per la cura della pelle che non peggiorino la situazione". Scegli formule pulite, prive di solfati e parabeni e scegli prodotti mirati alla carnagione sensibile se soffri di pelle irritata e infiammata.
Formulato con aloe vera, questo detergente delicatamente schiumogeno rende leggero il lavoro di rimozione di detriti e tossine tenaci dalla pelle.
Questo siero antinfiammatorio aiuta a lenire le chiazze irritabili che stai combattendo. Inoltre, le proprietà microbiche naturali del pompelmo agiscono per contrastare gli sblocchi e lenire la pelle.
La texture simile al miele di questo gel lo rende un'opzione lenitiva per i tipi di pelle sensibili. Ci piace post-breakout, in quanto fa un ottimo lavoro di alleggerire le cicatrici da acne e affinare i pori.
Ora che hai (auspicabilmente) riportato la tua pelle in equilibrio, cosa dovresti tenere a mente per il prossimo Natale che non ti costringerà a limitare quei rummages nella lattina di Quality Street? "Prendi una buona qualità omega-3 di origine naturale per aiutare a ridurre l'infiammazione", consiglia Bancroft. "Considera un frullato quotidiano con una bustina di collagene per assicurarti di consumare nutrienti essenziali per la pelle e un sacco di vitamine."
Certamente, bere molta acqua è ovvio. Ma Bancroft suggerisce anche di aggiungere un integratore di idratazione per aumentare i livelli di liquidi: "Qualcosa come l'idratazione H3O ringiovanita utilizza un legame ionico con l'acqua per trasferire l'acqua attraverso la parete dello stomaco più rapidamente per promuovere un sano equilibrio idrico all'interno delle cellule. Fornisce inoltre tutti i minerali chiave per la pelle e gli ioni necessari per creare cellule super-sane e idratate."
Bevi una o due porzioni di questo quotidiano (mescolato con acqua) per un cocktail di minerali che aumenterà la luminosità della tua pelle.
Questo elisir probiotico fornisce una spinta di vitamina C e zinco direttamente al tuo intestino per incoraggiare la produzione naturale di collagene della tua pelle.
Mantenere idratato sembrerà meno di una seccatura quando la tua bottiglia d'acqua sembra bella come questa.
Avanti, incontra i trattamenti di disintossicazione dei pori che sono come aspirapolvere per il tuo viso.
