È questa antica pratica la risposta ai tuoi guai di pelle?

Per prima cosa, per capire come l'Ayurveda può giovare alla tua pelle, devi capire la filosofia e la credenza nei dosha. Nachman lo chiama una scienza di "equilibrio, prevenzione e guarigione" che coinvolge tutto da dieta, meditazione, aromaterapia, yoga, erbe e altro ancora. Il fondamento dell'Ayurveda è la credenza nei tre tipi di mente-corpo, o energie, noti comedosha."Tutti noi abbiamo una miscela unica di questi dosha nel corpo, che determina molto sulla nostra pelle e le tendenze del corpo", ci dice Nachman.

Quindi, in che modo esattamente scopri il tuo dosha? Ti diremo in anticipo …

I tre dosha sonovata, pitta,ekapha.Nachman spiega ciascuno di seguito:

Vata:"Vata è il principio del movimento nel corpo e rappresenta l'elemento aria. Le persone dominate dai Vata tendono ad avere un tipo di corpo magro, articolazioni ossee, pelle secca e un'alta capacità di creatività e spiritualità. Quando il vata è in eccesso, si possono verificare pelle secca, capelli secchi, nervosismo, ansia e costipazione. "

Pitta:"Pitta è il principio di trasformazione nel corpo e rappresenta l'elemento fuoco. I tipi dominanti da Pitta tendono ad avere una struttura media, una pelle sensibile e sono guidati, i leader nati in natura. Quando il pitta è in eccesso, si possono verificare infiammazione, arrossamento della pelle e rabbia ".

Kapha: "Kapha è il principio di struttura e lubrificazione e rappresenta elementi di terra e acqua. Le persone dominanti da Kapha tendono ad avere un tipo di corpo più grande, una pelle grassa e grassa, un comportamento calmo e amore per dormire. Quando il kapha è fuori equilibrio, si può verificare un aumento di peso, cellulite, muco in eccesso nel corpo, articolazioni o passaggi nasali, ritenzione idrica, gonfiore, gonfiore, depressione e letargia generale."

L'insegnamento ayurvedico afferma che ogni volta che c'è uno squilibrio di uno o più di questi dosha nel tuo corpo, può manifestarsi in una varietà di modi: dai problemi di salute ai problemi della pelle. Quindi, quella fastidiosa rottura nel mezzo della tua fronte non è solo un problema di superficie, può essere un riflesso di uno squilibrio nel tuo corpo.

Questa convinzione è ciò che ha spinto Nachman a creare la sua linea di oli per il viso olistici, ognuno dei quali è pensato per uno specifico dosha. "Volevo creare una linea di prodotti per la cura della pelle utilizzando i principi dell'Ayurveda per bilanciare le tendenze del tuo tipo di pelle e per trattare i problemi della pelle dalle cause alla radice dello squilibrio nel corpo", dice. "Tutti i prodotti sono stati creati attraverso la lente dell'uso della saggezza della fitoterapia per guarire". Ad esempio, i suoi prodotti vata sono nutrienti e ottimi per quelli con vata doshas che tendono ad avere la pelle secca, mentre i suoi prodotti kapha sono disintossicanti e bilanciati, che li rendono buoni per i dosha kapha, che di solito hanno la pelle grassa.

L'applicazione di vita reale

Le erbe

Gran parte dell'Ayurveda è radicata nelle proprietà medicinali e curative di alcune erbe, che sono applicate per via topica tramite massaggio o utilizzate come cura della pelle. "Ci sono speciali erbe e oli ayurvedici che sono stati usati in Oriente per millenni", dice Nachman. "Applicare cibi al tuo viso può sembrare strano, ma ti prometto che ti abituerai, specialmente quando inizi a vedere come gli ingredienti trasformativi per la pelle sono per la pelle." La sua linea di prodotti contiene solo ingredienti che sono commestibile; non sarebbero considerati skincare classici ayurvedici se non lo fossero.

Secondo la saggezza ayurvedica, non si dovrebbe applicare nulla sulla pelle che non è considerata commestibile.

Alcuni ingredienti ayurvedici comuni che puoi iniziare ad aggiungere alla tua routine includonobrahmi, l'erba numero uno indiana per la salute del cervello, la salute del sistema nervoso e la crescita dei capelli. "È rivitalizzante per i nervi, le cellule cerebrali e la memoria", dice Nachman. "In natura, la foglia brahmi assomiglia addirittura al cervello - a volte, la natura ci dà questi indizi".gheeè un'altra centrale elettrica ayurvedica, e la base per la crema curcuma-ghee Sundara Holistic ($ 30) e il balsamo per le labbra ayurvedico ($ 15). "Il ghee è conosciuto come un grasso di cottura sano, ricco di antiossidanti", dice.

"È la crema idratante naturale perfetta per la pelle e le labbra."Zafferano e curcumasono altre erbe che sono disintossicanti e anti-infiammatori e, se combinate con il burro chiarificato, possono potenzialmente fare tutto, dall'equilibrio delle occhiaie alle linee sottili. E infineoli essenzialisono utilizzati in vari trattamenti ayurvedici per lenire i sensi e persino equilibrare gli ormoni;salvia sclarea egeranio sono i preferiti di Nachman per farlo.

Il fai-da-te

Siamo appassionati di metterci il cibo in faccia e le abbiamo chiesto di condividere due delle sue maschere fai-da-te preferite per provare a casa:

Maschera viso purificante Tridoshic DIY

Adatto a tutti i tipi di pelle

1 cucchiaio di polvere di arrowroot

1/2 cucchiaino di miele in polvere

1/2 cucchiaino di olio di ricino

Frullare con un albume

1 cucchiaio di polvere di arrowroot

1/2 cucchiaino di miele in polvere

1/2 cucchiaino di olio di ricino

Frullare con un albume

"Mescolare tutti gli ingredienti insieme, applicare sul viso, attendere mezz'ora e risciacquare. Sarai cinque anni più giovane! Usa una volta alla settimana."

Maschera in argilla verde fai da te

1 cucchiaio di argilla verde

1/2 cucchiaino di neem in polvere

1/2 cucchiaino di olio di ricino

2-3 cucchiai di yogurt

Adatto per la pelle a tendenza acneica

1 cucchiaio di argilla verde

1/2 cucchiaino di neem in polvere

1/2 cucchiaino di olio di ricino

2-3 cucchiai di yogurt

"Mescola insieme l'ingrediente, applica sul viso, aspetta che la maschera si indurisca e risciacqua."