Manifestazione è la nuova meditazione: il segreto per vivere la vita che vuoi

Che cosa hanno in comune un appartamento sul fiume a Manhattan, una TV da 42 "e l'incontro con Sarah Jessica Parker? Beh, li ho manifestati tutti, ho chiesto, creduto e, con mia grande sorpresa, l'universo consegnato. da anni Il segreto di Rhonda Byrne mi cadde sulle ginocchia in un modo piuttosto kismet.

Sempre studente diligente, ho partecipato alla manifestazione con tutto il mio entusiasmo. Mandavo lettere all'universo e passavo ore (okay, mesi) a visualizzare come avrei ottenuto. A volte funzionava, a volte no. Ma l'anno scorso, quando ho iniziato ad avere quella sensazione rivelatrice nel mio intestino che non ero felice nella mia carriera e nella mia vita, sapevo che avevo bisogno di potenziare il mio gioco di manifestazione. Mi sono anche reso conto che il solo pensiero positivo non lo avrebbe tagliato.

Naturalmente, la risposta è stata trovata su Instagram, dove sono incappato nella pagina di Free & Native e ho visto Lacy Phillips, fondatrice e consulente della manifestazione. Questo è stato un cambiamento radicale rispetto a tutte le manifestazioni che avevo fatto in passato. L'approccio Free & Native era quello che definiva manifestarsi come un processo per elevare la tua autostima e l'autenticità riprogrammando convinzioni limitanti. Sono stato agganciato.

Quando avevo 17 anni e ero in alto nella vita, l'ordine cosmico passivo e il mantenimento di un assegno falso di £ 100.000 nella mia borsa erano sufficienti a ispirarmi. Ma a 28 anni non avevo idea di dove fosse diretta la mia vita, e sapevo che dovevo lavorare per manifestare la vita che volevo.

Quindi ho avuto modo di lavorare. Ho iniziato leggendo il blog di Free & Native prima di acquistare i workshop digitali Unblocked Reparent e Opulence. Ho avuto i momenti aha di cui avevo sempre sentito parlare su TED Talks. Stavo scoprendo chi ero e scavando nelle esperienze di vita che hanno modellato il mio sistema di credenze - quello che ha avuto un impatto su come ho gestito la mia autostima, carriera, soldi e relazioni.

È stato trasformativo, così tanto che ho lasciato una relazione di sette anni e ho deciso che una carriera nella moda e nella bellezza (che avevo due gradi e 12 anni di esperienza) non era in realtà ciò che volevo fare a tempo pieno. Ho lasciato il mio lavoro e ho iniziato a lavorare da solo come insegnante di reiki e insegnante di meditazione. Non mi ero mai sentito così soddisfatto, e non avevo idea che manifestarmi mi avrebbe aiutato a sintonizzarmi di più con me stesso.

Se sei pronto a co-creare con l'universo in un modo più tangibile, allora sei fortunato. Ho parlato con Lacy Phillips per capire come la manifestazione può permetterti di trovare il tuo vero sé.

Di cosa si sta manifestando?

Prima, la mia idea di manifestare eguagliava passivamente "desiderando" e "visualizzando" le cose. Ma se vuoi davvero iniziare a manifestarsi in modo corretto, come sostiene Phillips, il lavoro diventa molto più profondo. Dice che la manifestazione tradizionale si concentra "sulle idee di 'pensare positivo' e 'visualizzare'. L'ho praticato per molto tempo. Penso che stavo visualizzando fino a diventare blu in faccia, ma non stava facendo nulla per me. Quando avevo circa 25 anni, mi sono reso conto che ogni volta che entravo nel mio valore e non mi accontentavo di ciò che non mi serviva più, mi manifestavo molto rapidamente ".

Questa è la chiave per manifestare con successo: il lavoro viene da te invece di sperare che le cose si verifichino miracolosamente. Aggiunge: "Ho scoperto che i nostri pensieri non determinano realmente la nostra realtà - le nostre convinzioni subconscie lo fanno. È qui che è arrivata la psicologia. Credo che l'imprinting che abbiamo acquisito da 0 a 25 anni - o, se siamo specifici, da 0 a 14 anni - determini cosa stiamo manifestando nelle nostre vite. Se abbiamo convinzioni limitanti, dolore, vergogna o trauma, allora stiamo bloccando e non ottenendo ciò che vogliamo.

Se abbiamo un sacco di valore e siamo stati elogiati e cresciuti crescendo, allora riceviamo ciò che vogliamo ".

Il modo in cui Phillips lo vede, manifestarsi con successo richiede che tu prima sviluppi l'autostima per credere che ti meriti quello che vuoi, e allora l'universo lavorerà con te per fare il resto.

Che cosa ha a che fare la mia autostima nell'ottenere quello che voglio?

Guardando indietro, tanto di ciò che volevo manifestare non sarebbe venuto fuori per me perché a livello inconscio, non pensavo di essere degno di averlo. Phillips ritiene che questo modello "sia molto più focalizzato sull'autostima. Se sei nel tuo totale potere autentico e non ti stabilisci, allora stai manifestando. Richiede molto pesante sollevamento per riprogrammare le tue credenze subconsce, che è il luogo da cui ci manifestiamo. Quando siamo nel nostro stato cosciente, possiamo ingannare noi stessi dal nostro ego. Possiamo dire "Sì, sono totalmente nel mio valore", ma ha davvero a che fare con ciò che il tuo subconscio ha da dire su di esso - quel cervello limbico che abbiamo impresso quando eravamo giovani ".

Il sollevamento pesante è il modo perfetto per descriverlo. Fare immersioni profonde nel mio passato non è facile. Ma per quanto il lavoro sia duro, è dove sono avvenuti tutti i miei profondi cambiamenti.

Che ruolo hanno la neuroscienza, l'ipnosi e la psicologia?

Come insegnante di reiki, ho capito come la meditazione ricicla il cervello e può creare cambiamenti nel modo di pensare. I workshop includono profonde immaginazioni simili all'ipnosi, quindi ti basta infilare le cuffie e ascoltare una meditazione guidata. Phillips spiega che questo metodo è "una grande parte del manifestare e accelera tutto. Dopo la mia ricerca, ho iniziato a rendermi conto che se crei nuovi percorsi neurali durante l'ipnosi, il nostro subconscio si fa avanti e non può dire la differenza tra ciò che è reale e ciò che non lo è."

Quando eseguo il Daily Reprogramming Exercise, indago e riprogramma qualsiasi trigger del mio passato, come la reimmaginazione delle dinamiche della mia relazione con mio padre. Phillips aggiunge: "Il nostro subconscio è costantemente incentrato sulle paure". Dice che riprogrammando, puoi dare al tuo cervello "modi alternativi di approcciare o sperimentare la vita, quindi è finto e inizia a crederci. Quando lo rafforziamo abbastanza, crea un nuovo percorso neurale nelle sinapsi, e poiché è positivo e sicuro, la vecchia paura si spegne ".

Come posso manifestare se non ho chiarezza su ciò che effettivamente voglio?

Le mie vecchie liste di manifestanti sono state quasi lette come una lista della spesa fino a quando ho iniziato a fare il diario e ho lavorato per saperne di più su chi fosse il mio sé più autentico. Phillips dice che "se stai semplicemente inciampando nel lavoro, non esercitarti a cercare di conoscere le specifiche di ciò che desideri, dato che tendi a trovarlo lungo il percorso."

Inoltre, continua dicendo che un buon punto di partenza è "attingendo alle tue esigenze principali. Un ottimo esercizio da fare è durante tutto il giorno è solo iniziare a decifrare ciò che ti piace e ciò che non ti piace. Trova quei suggerimenti intuitivi che ti accendono senza motivo, quelli che trascorri più tempo a googling e a dare un'occhiata. "Non si sa mai: la cronologia delle ricerche potrebbe effettivamente essere un indizio del tuo scopo di vita.

Dovrei davvero buttare fuori la mia lavagna?

Oh, quanto mi è piaciuto un tabellone. Ma quando ho lottato con la mia carriera, è stata l'idea di trovare espansori che in realtà hanno iniziato a far muovere le cose per me.

Invece di visualizzare, Phillips ha il proposito di cosa fare invece: "Quando stavo capendo questo processo, ho notato tutti i posti della mia vita in cui ero cresciuto e manifestavo le cose. Era perché qualcuno intorno a me lo aveva realizzato, e io l'ho visto e identificato con loro. Non c'era una differenziazione, e così alla fine la mia bassa autostima credeva che se potessero farlo, potrei farlo anche io."

I social media sono grandiosi per questo. Ho cercato donne di successo che fossero simili a me e nelle carriere e relazioni che volevo manifestare. Aggiunge che "il concetto di expander è - di nuovo - dall'imprinting quando eravamo nell'infanzia - specialmente se le cose che volevamo dentro di noi non erano realmente disponibili o, peggio ancora, ci è stato detto che non potevamo averle. Poi ci colleghiamo a quello nel nostro subconscio: la nostra retina è il primo processore del cervello, quindi finché non vediamo e crediamo che è possibile, non c'è spazio per esso ".

Sta manifestando un impegno quotidiano?

Prima mi manifestavo solo quando i tempi si sono intensificati e avevo davvero bisogno di qualcosa. Tuttavia, ora è diventato parte della mia vita quotidiana. Formula e Magnetismo sono un buon punto di partenza se sei nuovo, ma anche senza i workshop, Phillips ha alcuni modi utili e gratuiti per iniziare a manifestare.

"Pubblica solo una cosa che ti ha innescato. Inoltre, avere un diario di ping da seguire. Questi sono modi così potenti per fare l'inventario e avere più consapevolezza di chi sei e di ciò che stai guidando a fare. Quando siamo innescati, è come un grande specchio nella nostra vita: è un dono che ci mostra dove abbiamo una convinzione limitante che ci impedisce di manifestarci. Se scrivi quel grilletto giù, investigalo, poi riprogramma, stai già facendo gran parte del lavoro. "Questi ping sono quei piccoli messaggi che il tuo intuito ti manda durante il giorno.

Quando mi diedi il permesso di seguirli, le cose cominciarono ad accadere.

Ha un altro trucco manifestante nella manica: "Un'altra cosa che puoi fare è iniziare a dire di no a tutto ciò che non ti sta servendo.Un lavoro è qualcosa che richiede tempo, ma non le piccole cose come un amico che ti fa pressione per uscire quando non lo vuoi davvero. Dì semplicemente di no. Dì di no a tutto ciò che è meno di ciò che desideri e ti fa sentire piccolo."

Non mi aspettavo che una pratica che è iniziata con me chiedendo all'universo un paio di mocassini di Gucci finirebbe con me scoprire chi sono veramente. Credere (per la prima volta) che io sia degno abbastanza da rendere la vita che ho sempre voluto succedere è incredibile. Se sei alla fine della strada con i libri di autoaiuto, allora manifestare è un buon modo per riscoprirti.