Un delizioso dessert che non farà deragliare la tua dieta in spiaggia

Ciao, lettori Byrdie! Sono i tuoi fidati istruttori Karena e Katrina a tornare per la nostra ultima rubrica. Oggi stiamo condividendo il nostro dessert salutare preferito che non ti allontanerà dai tuoi obiettivi di fitness. Abbiamo un grande goloso, e il dessert è qualcosa di cui non potremmo mai vivere senza. Non vogliamo che nessuno debba rinunciare alle cose che amano (il dessert è uno di loro), perché poi si ritorce contro e si finisce per provare vergogna e senso di colpa, che non sono produttivi quando si tratta di onorare il proprio corpo e vivere una vita felice e sana.

Invece, si tratta semplicemente di rendere il dessert un'esperienza e di mettere insieme una versione più sana di un trattamento preferito, in modo da nutrire ancora il tuo corpo mentre contemporaneamente indulgere. Anche meglio? Il cookie in questione ha solo tre ingredienti, quindi non comporta passaggi o strumenti complicati. Continua a scorrere per vedere la ricetta!

Biscotti a 3 ingredienti

Fa 6 porzioni.

ingredienti

2 banane medio-mature

1 tazza di farina d'avena

1 misurino Perfect Fit Protein Powder (1 confezione)

Opzionale: aggiungere noci tritate, uvetta, mirtilli secchi, mandorle, gocce di cioccolato o scaglie di cocco. Se aggiungi più proteine, aggiungi uno spruzzo di latte di mandorle o un po 'di olio di cocco fuso.

Schiaccia le tue banane sbucciate in una ciotola con una forchetta, e assicurati di schiacciare bene! Aggiungi il pacchetto della proteina Perfect Fit (sotto) e continua a mescolare. A seconda della maturità delle tue banane, potresti dover aggiungere qualche goccia di latte di mandorle o acqua per rendere la tua pasta la giusta consistenza. Infine, mescolare l'avena. Questo è anche il momento in cui puoi aggiungere altri condimenti che ti piacciono! Usa un cucchiaio per far cadere l'impasto sulla tua teglia. Assicurati di rivestirlo con uno spray da cucina antiaderente e premi leggermente per appiattirlo. Questo aiuta a cuocere meglio!