Questa cosa non così ovvia potrebbe rallentare il tuo metabolismo
Quando lavori per spendere qualche chilo, vedere il pasto che prepara, allenamenti costanti e duro lavoro, può certamente essere gratificante. particolarmente se stai sperimentando tutti i sottoprodotti di uno stile di vita più sano, come una spinta di energia e umore. Ma ecco il grande disclaimer: se stai perdendo peso pure veloce, potresti incontrare alcuni effetti collaterali che potrebbero mettere un freno alla tua salute e, in definitiva, i tuoi progressi. Come dietologo Allison Aaron dice a Mind Body Green, tra cui l'eliminazione dell'equilibrio, delle carenze vitaminiche, della disidratazione e, ironicamente, del tuo corpo, rallentando il metabolismo.
Quest'ultimo, ovviamente, contrasta gli sforzi per perdere peso e costituisce una valida argomentazione per evitare la dieta a crash e adottare l'approccio lento e costante. Quando priverai il tuo corpo di calorie, dice Aaron, andrà in modalità di fame per risparmiare energia, rallentando così il metabolismo e innescando la perdita muscolare. Senza un adeguato consumo di proteine e calorie, i muscoli sono compromessi dalle loro capacità di potenziamento del metabolismo. Oltre il tuo metabolismo, la differenza tra la perdita di 10 sterline in due settimane rispetto a due mesi può portare alla disidratazione, che se prolungata può portare a problemi gravi oltre il mal di testa e l'affaticamento.
Questi sono tutti importanti promemoria se ti senti impaziente, non solo se la tua salute e il tuo benessere sono la priorità assoluta, ma stai anche semplicemente contrastando i tuoi obiettivi. Dillo con noi: Equilibrio!
Su quella nota, dare la vostra dieta (e il metabolismo) una spinta in più con uno dei nostri supplementi preferiti di seguito.
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