Devo la mia auto-cura e la mia routine di benessere al mio stato di relazione

Sono più attivo

Quando sono in una relazione, non c'è modo che mi tiri fuori dal mio letto caldo (è come una nuvola) sabato mattina. Adoro sonnecchiare. Mi piace essere accogliente. Mi piace farlo con un'altra persona accanto a me. Ma è molto più facile arrivare alla mia lezione di yoga mattutina quando sono solo io a letto. La mia pratica aiuta a lenire l'ansia, consente una connessione mente-corpo più profonda ed è l'unico vero esercizio che ottengo per tutta la settimana. Concentrare la mia attenzione verso l'interno consente un'introspezione reale e necessaria ogni sabato mattina, e quando vedo qualcuno, nel bene e nel male, sono molto meno propenso a farlo lì.

"Ho notato un cambiamento estremo in due cose dopo la mia rottura: la quantità di musica angosciosa che ho ascoltato su Spotify e il mio allenamento e le abitudini di cura di sé", dice Faith. "Dopo l'iniziale ondata di tristezza, mi sono ritrovato ad iscrivermi a ClassPass e ad andare di nuovo allo yoga per la prima volta da mesi. Ho capito che si trattava di comportamenti stereotipati post-rottura, ma anche in quel caso, non potevo negare la sensazione di empowerment che ho vissuto; Ho continuato a mantenere l'abitudine da allora."

Mangio più sano

"Trovo che gli uomini e le donne nelle relazioni debbano essere più flessibili quando si tratta di mangiare, dormire e lavorare, in parte perché devono considerare l'agenda di un'altra persona", osserva Diller. "Quando abbiamo solo il nostro frigorifero da immagazzinare, l'allarme da impostare e il programma di allenamento da mantenere, tendiamo a rimanere più disciplinati. Quando le relazioni sono nuove, spesso la disciplina esce dalla finestra ".

Certamente. Per me personalmente, non c'è niente di divertente nell'ordinare un'insalata ad un appuntamento. Mi rendo conto che non tutti saranno d'accordo con me su questo, ma, mi piacerebbe molto piuttosto trovare un divertente punto dim sum o ottenere un ottimo hamburger che preoccuparsi di mantenere un programma di mangiare sano mentre sto cercando di flirtare. È solo più divertente in questo modo. Quando faccio o ordino del cibo solo per me stesso, però, trovo che aderisco al piano senza tante esitazioni o voglie.

Ho più tempo per sedermi e parlare

Naturalmente, il mantenimento delle relazioni con amici e familiari avviene ancora quando si è impegnati in una relazione. In nessun modo sto colpendo l'innamoramento. Ma trovo che quando ho un S.O., prendo l'abitudine di mandare loro tutti i meme divertenti che ho incontrato, dicendo loro ogni pensiero casuale, e facendo quelle cose con gli altri un po 'meno.

Tuttavia, è imperativo mantenere tali relazioni e dedicare loro tempo e attenzione. Uno studio fatto alla Harvard Medical School lo ha scopertopiù amici hanno le donne, più è probabile che si sentano contenti nella loro vita. In effetti, i risultati dello studio hanno rivelato che l'assenza di amici può essere dannosa per la salute in quanto sovrappeso o fumare sigarette.

Mi sento bene quando sono solo

Essere "soli" ha spesso una connotazione negativa, come se quel tempo si sentisse vuoto e triste. E mentre ovviamente mi sono sentito in quel modo, il mio unico status coerente mi ha insegnato a reggermi da solo con forza. Ho trascorso del tempo da solo, e sono indipendente in un modo in cui non sono stato nel passato. Adoro stare con le persone, ma mi sento di poter svegliare e trascorrere un'intera giornata a fare le cose solo per rendermi felice. Nessun compromesso, nessun argomento, solo beatitudine ininterrotta.