Sei un introverso o estroverso? La scienza dice che uno dorme meglio dell'altro

Secondo lo studio, gli introversi hanno meno probabilità di sperimentare un sonno di qualità rispetto agli estroversi (scusate, colleghi introversi). I ricercatori hanno determinato questo in un modo unico. Un migliaio di persone hanno ricevuto il famoso test Myers-Briggs, che determina aspetti specifici della tua personalità (come l'introversione o l'estroversione) in base alle risposte a un questionario. Dopo che il test di Myers-Briggs è stato completato, i ricercatori hanno chiesto ai partecipanti le loro esperienze di sonno individuali. I loro commenti sono stati studiati in confronto al loro tipo di personalità Myers Briggs.

In media, gli introversi riportavano meno energia e prontezza durante il giorno e meno consistenza nel dormire durante la notte. È interessante notare che hanno anche sperimentato più incubi e li hanno ricordati più chiaramente delle loro controparti estroverse. In effetti, l'incubo più comune - dove i denti cadono casualmente e senza preavviso - è stato sperimentato da introversi il 14,2% più spesso degli estroversi. (Si pensa che questo incubo sia il risultato di sperimentare intensi sentimenti di ansia).

Non è chiaro esattamente come, o perché, gli introversi abbiano una qualità media del sonno inferiore. Tuttavia, è risaputo che uno scarso sonno può influire negativamente sulla salute mentale, quindi assicurarti di ottenere il riposo notturno migliore possibile, indipendentemente dal tuo tipo di personalità, è fondamentale.

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