Come calmare ogni parte della tua routine quotidiana
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Di recente ho parlato con un medico generico che si lamentava per la mancanza di interesse per le cure preventive nella società di oggi. Ha spiegato che per la maggior parte (finanze a parte), la pianificazione di un fisico non è una priorità assoluta e che è solo quando qualcuno è già malato che vanno dal medico. Potrebbe esserci un basso interesse ad essere proattivi per la propria salute in relazione alle cure occidentali, ma in termini di pratiche olistiche di tendenza, sono più popolari che mai, specialmente tra la folla dei millenni.
Ho chiesto al dottore perché pensava che fosse così, e lei ha detto, in parole povere, c'è un enorme desiderio di essere calmo. Veniamo costantemente trascinati in direzioni diverse ogni giorno e combattendo fuori dalle forze che la promessa di allentare la nostra mente attraverso i cristalli, il Reiki o la meditazione è allettante. Questo stesso principio sta trascendendo anche la cura della pelle - vediamo spuntare più prodotti "calmanti", in particolare con l'obiettivo di riparare le barriere. Quindi, mentre i fattori al di fuori del nostro controllo possono essere stressanti sia internamente che esternamente, nel mondo di oggi, quando le cose sembrano più stressanti che mai, le risorse per calmarle sono abbondanti.
Dai un'occhiata ad alcuni dei nostri prodotti calmanti per tutto il corpo preferiti di seguito.
Pelle
Questa maschera da notte è arricchita con una miscela unica di peptidi che alleggeriscono il rossore, tè, Boswellia e miele. Ceramidi, acidi grassi, principi attivi lenitivi e estratto di tamarindo creano anche un film nutriente sulla pelle per prevenire la perdita di idratazione e riparare la barriera della pelle.
Prodotto con acqua di fiori di lavanda biologica, estratto di noni, aloe vera e acqua di bergamotto, la nebbia lenitiva di Kora offre sollievo immediato ovunque tu vada. La fondatrice del marchio Miranda Kerr la spritz sul cuscino per aiutarla a rilassarsi in un sonno profondo.
Questo siero ad azione rapida è ricco di sostanze nutritive benefiche che aiutano a ripristinare la pelle stressata e calmano irritazioni e arrossamenti. Inoltre, è infuso di antiossidanti che aiutano a difendersi dai rigidi fattori ambientali, così ti stai aiutando e proteggendo la tua carnagione allo stesso tempo.
Se è una testimonianza di quanto bene funzioni questa lozione, l'ho data a mio padre che ha la rosacea cronica, e il suo rossore si è calmato di circa il 50% quasi istantaneamente. Camomilla romana, olio di calendula e una potente miscela di antiossidanti (alghe, olio di semi di mirtillo rosso e foglie di candela) sono tutti da incolpare per l'immensa abilità di guarigione.
Centella asiatica, o "tiger grass", prende il nome dall'erba che le tigri si arrotolano per calmare la loro pelle, motivo per cui Dr. Jart + ha utilizzato la pianta nella sua linea di prodotti Cicapair per la pelle arrossata. Queste gocce Camo aiutano a lenire l'infiammazione fornendo anche un po 'di tinta verde per correggere il rossore.
Mente
Ascolta, è importante che il tuo diffusore sia esteticamente gradevole dal momento che probabilmente siederà sopra il tuo comodino, motivo per cui amiamo questo diffusore compatto e elegante di Vitruvi. È un pezzo di accento e un agente calmante in uno: basta riempire il bicchiere di plastica racchiuso con acqua fino alla linea di riempimento, aggiungere alcune gocce di olio essenziale lenitivo (si consiglia lavanda e incenso) e lasciare che la bolla tranquilla dell'acqua e avvolgente il profumo asseconda i tuoi pensieri e ti culla a dormire.
Oltre 5700 recensioni a cinque stelle concordano sul fatto che questa polvere ricca di magnesio ha un effetto calmante quasi immediato, specialmente per coloro che sono inclini all'ansia. Un utente scrive: "Ho preso altre forme di magnesio, come l'ossido di magnesio in forma di pillola, e non ho notato alcun effetto, questo però funziona davvero: questo è onestamente il supplemento più sensibilmente efficace che abbia mai assunto. " Negli anni '60, Warren E. C. Wacker, MD e Alfred F. Parisi, hanno trovato una forte connessione tra la carenza di magnesio e la depressione, rendendo questo integratore un'aggiunta eccellente alla vostra dieta quotidiana.
Controlla prima con il tuo medico per assicurarti che sia sicuro per te.
L'incenso, una resina naturale, stimola la regione limbica del cervello, aiutando a superare lo stress e sollevando gli spiriti. Si consiglia di applicare l'olio liberamente ai palmi e ai polsi del polso e del collo, quindi massaggiare le mani e inalare profondamente.
Il mentolo, il patchouli, l'olio di limone e gli eucalipti creano una potente miscela calmante che può essere massaggiata nei lobi delle orecchie, nel collo e nelle tempie per un rapido momento di sollievo in mezzo alla natura frenetica della tua giornata.
GABA è un attivo che supporta le onde alfa nel cervello per favorire il rilassamento e aiutare a combattere gli effetti acuti dello stress. Quando combinato con L-teanina, un amminoacido che aumenta le onde alfa e promuove il rilassamento senza sonnolenza o sedazione, hai un potente duo che ti mette a tuo agio quando ne hai più bisogno.
Corpo
Questa miscela di erbe aromatiche e speziate riscalda l'intero corpo e la mente (grazie soprattutto al kava ingrediente stella, un sedativo naturale che agisce come un rilassante muscolare).
Che tu sia un atleta o semplicemente dolorante per l'usura quotidiana, questa sfera a rullo di estratto di tè verde anti-infiammatorio e arnica penetra nella pelle per facilitare la tenuta durante il raffreddamento, e la menta piperita energizzante allontana la tua mente dal dolore così puoi concentrarsi su cose più importanti.
Il bagno non è mai stato così bello. In questo mix millenario rosa degno di Instagram, il sale Epsom aiuta a lenire i muscoli e rilascia le tossine, mentre il sale rosa dell'Himalaya porta la mente in uno stato profondo di zen mentre si impregna. Ha anche calmato gli oli essenziali per ammorbidire la pelle e alleviare la mente.
La pelle secca, prurita e agitata è estremamente scomoda, ma la miscela nutriente di Honest di oli di oliva, karitè, jojoba e cartamo mimerà una barriera lipidica (precedentemente danneggiata) e calmerà la pelle. E 'anche infuso con olio essenziale di lavanda per aiutarti a sprofondare in un ulteriore stato di zen dopo che il disagio si è calmato.
Per ulteriori consigli calmanti, prova questi quattro trucchi infallibili.
Immagine di apertura: Stocksy
