10 deliziose ricette di involucro di lattuga: non più #SadDeskLunch

L'unica cosa che più schiacciante l'anima di un triste pranzo da scrivania sta spendendo una fortuna con cibo troppo caro nelle catene intorno al tuo ufficio. Le insalate alla moda e le salutari variazioni della catena di montaggio sanno che possono sovraccaricare la folla del pranzo perché diciamocelo, devi mangiare, quindi se la tua ciotola di grano è di $ 10 o $ 15 è nominale purché tu possa curare i tuoi morsi della fame.

C'è un'altra cura per essere # arrabbiato, però, ed è doppiamente buono per il tuo conto in banca: fare un pranzo sano a casa. Sappiamo che in teoria sembra un po 'scoraggiante, ma quando usi ingredienti colorati e freschi e crei un pasto ripieno ad una frazione del costo del punto del pranzo dietro l'angolo, ti sentirai bene con quei pochi minuti in più trascorso a preparare il tuo pasto la mattina.

Prendi, ad esempio, gli involtini di lattuga. Sono una categoria di ricette molto ricercate, non solo perché sono deliziose e veloce. È un panino senza la farina lavorata e carboidrati extra, più i verdi aggiunti. Mentre il concetto può sembrare un po 'monotono, promettiamo che ci sono un sacco di deliziose variazioni che ti terranno più soddisfatto del tuo solito standby in avocado-quinoa-zenzero.

Dai un'occhiata ad alcune delle nostre ricette di involtini di lattuga preferite qui sotto!

Involtini di fagioli neri, patata dolce e pollo

Per un'interessante resa su Taco Tuesday, opta per questi involtini di patata dolce, fagioli neri e lattuga di pollo macinata. La cremosa patata dolce aggiunge un componente caldo e accogliente ad un taco tradizionale che amerai assolutamente.

Involucri di lattuga asiatica vegana

Questi involtini di lattuga asiatica vegana richiedono spinaci freschi, piuttosto che romaine. Il mix di cavoli, cetrioli, carote e germogli di fagioli è incredibilmente buono (e facile da mettere insieme!).

Involtini di lattuga Thai di pollo macinato

Il punto culminante di questi involtini di lattuga thailandese è la salsa semi-dolce, che fa impazzire il pollo e le verdure. Inoltre, puoi servire il ripieno caldo o freddo, rendendoli lo snack perfetto in movimento.

Involtini di lattuga di tacchino di bufalo

Questi involucri non solo sono low-carb, gluten-free e Keto-friendly, ma sono incredibilmente deliziosi. La ricetta richiede tacchino macinato, formaggio blu sbriciolato e una salsa piccante davvero invitante.

Involtini piccanti della lattuga del gamberetto della noce di cocco con mango

Gli amanti del pesce, delizia, questi involtini di lattuga sono carichi di gamberetti alla griglia e una salsa di mango di prima qualità.

Ginger-Sesame Tempeh Lattuga

I cubetti di tempe in padella sono combinati con salsa di soia, zenzero, pasta di peperoncino e una varietà di verdure per questi deliziosi involtini di lattuga al sesamo.

Involucri di lattuga di pollo Teriyaki

Non per preparare la tua salsa? Prova questi involtini di lattuga di pollo teriyaki aromatizzati con una salsa acquistata senza conservanti, per un pasto veloce ma gustoso.

Involucri piccanti dolci della lattuga di ceci di Gochujang

Gochujang confeziona questi involtini di lattuga con un punch saporito e piccante. La ricetta richiede una combinazione incredibilmente gustosa di peperone rosso, paprika e ceci.

Tacos di involucro di lattuga di tacchino con salsa di pomodoro e avocado

Mangiare sano non è mai stato così buono - questi tacos di lattuga avvolti in tacchino sono addobbati con una salsa di pomodoro e avocado facile da preparare.

Involtini di lattuga di tofu ai funghi vegani

Questi involucri di lattuga mono-pan sono ottimi per un morso veloce e facile. Inoltre, la combinazione di tofu, zenzero e funghi è quella che bramerai più e più volte.

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