5HTP Vantaggi
Sommario:
Il 5-idrossitriptofano chimico, comunemente chiamato 5-HTP, è prodotto dall'amminoacido essenziale triptofano. Gli alimenti ricchi di triptofano includono tacchino, pollo e riso integrale. 5HTP si converte nel corpo in un neurotrasmettitore chiamato serotonina, che trasmette segnali tra le cellule cerebrali. Secondo l'Università del Maryland, la capacità del 5HTP di aumentare i livelli di serotonina significa che potrebbe essere utile per determinate condizioni di salute. Gli integratori 5HTP devono essere assunti solo sotto la supervisione di un operatore sanitario.
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Fibromialgia
La fibromialgia, una condizione cronica, causa dolore ai legamenti, articolazioni e tendini, spiega la Mayo Clinic. Altri sintomi comuni includono: stanchezza, punti di gara multipli e disturbi del sonno. Secondo l'Università del Maryland, i malati di fibromialgia hanno spesso bassi livelli di serotonina.
In uno studio pubblicato su un numero del 1992 del "Journal of International Medical Research", i ricercatori hanno scoperto che il 5-HTP era efficace nel migliorare i sintomi della fibromialgia, tra cui l'intensità del dolore, l'affaticamento, il numero di punti teneri e l'ansia.
L'Università del Maryland raccomanda da 50 a 100 g di 5-HTP, da una a tre volte al giorno.
Chi soffre di fibromialgia dovrebbe consultare un medico prima di assumere qualsiasi integratore di 5-HTP.
Depressione
Secondo l'Università del Maryland, la depressione non è solo triste, ma è un disturbo dell'umore, in cui sentimenti di rabbia, tristezza, perdita e frustrazione interferiscono con la vita quotidiana.
Fluoxetina e sertralina sono una classe di antidepressivi noti come inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina, che aumentano i livelli di serotonina nel cervello. Secondo l'Università del Maryland, poiché il 5-HTP può anche aumentare i livelli di serotonina nel cervello, può aiutare i sintomi della depressione. L'Università raccomanda 100mg di 5HTP al giorno per aiutare con la depressione. I pazienti con depressione non devono assumere un supplemento di 5-HTP senza la supervisione di un medico.
Mal di testa da emicrania
Un'emicrania, un tipo di mal di testa molto doloroso, viene spesso descritta come un dolore palpitante o pulsante in una zona della testa. Le emicranie fanno sì che i malati diventino sensibili al rumore e alla luce e talvolta si sentano male e vomitano. Secondo la Mayo Clinic, alcuni malati di emicrania ricevono segnali di avvertimento, come formicolio alle braccia e alle gambe, o lampi di luce, poco prima dell'inizio dell'emicrania.
Secondo l'Università del Michigan, una anormale funzione di serotonina nei vasi sanguigni può essere correlata alla causa dell'emicrania e del 5-HTP aumentando i livelli di serotonina può aiutare a correggere questa anomalia. Per aiutare a ridurre la gravità e la frequenza delle emicranie, l'Università del Michigan raccomanda da 400 a 600 mg di 5-HTP al giorno.Chi soffre di emicrania dovrebbe consultare un operatore sanitario prima di assumere un integratore 5-HTP.
