Un redattore che odia gli esercizi classifica 5 allenamenti dalla maggior parte ai meno torturanti
Sommario:
Vivo a Los Angeles, sono profondamente consapevole del fatto che essere in forma, amare l'esercizio e indossare leggings geometrici luminosi ovunque tu vada sono ciò che rende qualcuno non solo fisicamente sano ma anche cool. Un certo tipo di figo, comunque. Un tipo di figo che mi ha sempre intimidito.
Mai nella mia vita sono stato un atleta. Da bambino, quando i miei genitori e mio fratello facevano escursioni e gite sugli sci, restavo sempre indietro di soli 10 minuti. Non ho mai giocato a sport; Non ho mai applaudito, jogging o sono andato in palestra, e le ragazze che mi hanno terrorizzato a livello cellulare. Do la colpa della mia statura: sono 5'2 "e non molto coordinato, e per quanto poco lusinghiero di così sia, odio anche fare cose che mi fanno male.
Crescendo, ho anche pensato che dal momento che il resto della mia famiglia era in forma, forse un giorno, l'amore per l'esercizio sarebbe apparsa dal nulla. Ho 25 anni e non è ancora successo. Ma lo voglio. Non importa il mio set di abilità naturali, voglio avere una vita lunga e sana e fare ciò che è meglio per il mio corpo. Quindi ho intrapreso un piccolo esperimento di fitness. Per poche settimane, Ho ingoiato la mia fobia del fitness per provare cinque allenamenti cult di culto a Los Angeles. L'obiettivo? Per trovare un allenamento che potrei effettivamente ottenere in una delle città più intimidatorie del mondo.
Alcune delle classi erano sorprendentemente piacevoli, altre dritte mi hanno distrutto.
Continua a scorrere per leggere le recensioni oneste di questo odiatore di fitness di cinque allenamenti cult L.A.
Studio Elevate
Studio Elevate di L.A. offre variazioni sulle tecniche di Pilates che mirano, in nessuna circostanza incerta, a prenderti a calci in culo. Le loro offerte di classe comprendono "Reform & Ride", che è metà riformatore di Pilates, metà Spin; "Forza e tensione", che implica un'intensa classe di forza seguita da un profondo allungamento; e "Reform Strength", che il marchio descrive come "No frills, no 'girly', molto intenso, ottimo per chi vuole allenarsi con la forza senza il grosso." L'ultimo è quello per cui mi sono iscritto.
Non avevo mai preso una lezione di Pilates di alcun tipo prima, quindi non sapevo bene cosa aspettarmi. Equando il proprietario, Leah, mi ha avvertito che non sarei stato in grado di camminare per una settimana dopo, ero spaventato. L'allenamento in sé era di 50 minuti di allenamento di forza all-over sul riformatore, che, dal mio punto di vista alle prime armi, sembrava (e sentito) come un dispositivo di tortura medievale. Potrei o non essermi quasi schiaffeggiato un po 'di volte, il che è stato un po' mortificante.
Detto questo, non mi sento come se fossi un fallimento completo in questo allenamento-le mosse erano intense ma non così veloci o dolorose che non ero in grado di tenere il passo. E si sentivano bene nel mio corpo. Mi sentivo come se stessi lavorando a muscoli che non avevo mai preso di mira prima, il che è sempre un buon segno. Leah ha corretto la mia forma quando ne avevo bisogno ma non mi ha perseguitato l'intera classe. Alla fine, il mio corpo sembrava Jell-O (in senso buono). Sono stato molto dolorante per tre giorni, ma per fortuna ho potuto ancora camminare. E io totalmente non l'avrei previsto, ma tra tutte le classi che ho preso, sarei più propenso a provare di nuovo questo.
Prezzo per singola classe:$30
Metodo LIT
Il metodo LIT (che sta per "allenamento a basso impatto", oltre a essere un termine gergale molto popolare tra adolescenti), è una specie dicome SoulCycle per il canottaggio. Luci lampeggianti, musica energica e un istruttore che ha una strana somiglianza con il ragazzo di Soulstice Broad City guidarti attraverso una classe di forza cardio non-stop, dove tu alternare il canottaggio con una macchina high-tech piena di acqua reale e fare esercizi di forza con bande di resistenza su un tappetino accanto alla tua macchina.
La lezione è incredibilmente veloce e molto stimolante - la mia parte preferita è stata il vogatore, che ti fa sentire come se stessi spingendo te stesso attraverso l'acqua reale. Tuttavia, poiché la lezione ti fa passare attraverso ogni sezione così velocemente, può sembrare un po 'frenetica e molto stancante, specialmente se non sei un fanatico del fitness (ciao, ciao). Mi sentivo dolorosamente paralizzato per giorni dopo, quindi so che è stato un allenamento efficace. Ma parlando puramente come un phobe per il fitness, questo potrebbe essere un po 'intenso per me da adottare come normale routine.
Prezzo per singola classe: $28
ModelFit
Lo studio L.A. di ModelFit ha aperto i battenti alla fine dell'anno scorso e l'allenamento approvato dalle celebrità è diventato un successo assoluto. (Karlie Kloss, Chrissy Teigen e Candice Swanepoel sono tutti fan.) Gli allenamenti, che vanno dalla scultura alla danza cardio, mirano a concentrare piccoli gruppi muscolari in tutto il corpo per creare una struttura lunga e magra. Come una modella.
Vero discorso: il nome ModelFit mi ha intimidito fin dall'inizio. (Singolarmente, le parole "modello" e "in forma" mi causano già ansia, e quando mi sono messo a ciarlare insieme, è in qualche modo più di due volte spaventoso.) Ma ho cercato di controllare la mia insicurezza alla porta mentre entravano nello studio per un 9 lezioni di ballo cardio.
Tutto quello che posso dire è che questa classe mi ha dato un calcio così forte Ho dovuto prendere una "pausa d'acqua" di cinque minuti nel mezzo solo per non vomitare. L'allenamento ha richiesto circa 30 minuti di salto e di discesa, combinato con movimenti addizionali di gambe e braccia, che ero semplicemente troppo debole e scoordinato per padroneggiare. C'erano bande di resistenza; c'era il fasciame. C'era una playlist Top 40 e un vivace istruttore. Non c'è da meravigliarsi per me perché le persone che si impegnano a farlo più volte alla settimana ottengano muscoli lunghi e tonica in poco tempo. La classe di ballo di cardio mi ha dato il mio bottino - i miei polpacci erano così doloranti dopo che sono stato costretto a letto per una settimana.
Se vuoi ottenere una forma sorprendente in fretta, direi di andare al percorso di danza-cardio ModelFit. Ma per questo odiatore di fitness, il livello di tortura era al massimo.
Prezzo per singola classe: $28
Wanderlust Yoga
Ci sono così tanti studi di culto a Los Angeles, ma per me, Wanderlust Hollywood sembra la maggior parte culto. Fatti vedere in qualsiasi momento della giornata e troverai interessanti Angelenos in tessuti drappeggiati che mangiano ciotole di Buddha dal bar Wanderlust, partecipano a seminari sulla luna o sono semplicemente appesi. (Il posto è enorme con ogni sorta di angoli e fessure, come un harem.)
Più di una dozzina di lezioni di yoga avvengono ogni giorno nello studio, dal kundalini allo scorrere tradizionale. Sebbene abbia avuto molte esperienze con lo yoga, ho optato per una lezione di Flow Basics per principianti. Gli istruttori erano due "influencer yoga" allampanati e biondi, che ho vagamente riconosciuto da Instagram (solo in L.A.), che guidava la classe con grandi sorrisi e graziose vinyasas. La mossa che abbiamo fatto in classe mi è sembrata classica e familiare (anche se c'era un po 'più Warrior III di quanto mi aspettassi, ahi, le mie gambe!). Tutto ciò che riguarda l'esperienza è stato esteticamente bello e, per parlare in termini di yoga, le "vibrazioni" erano incantevoli.
Ma non importa quante volte cerco di lavarmi il cervello per amare lo yoga, il Kool-Aid non digerisce. Se sei già in yoga, allora consiglierei assolutamente le lezioni di Wanderlust. Ma se sei un mostro come me e lo odio, forse colpisci questo posto per una ciotola di Buddha e dividi.
Prezzo per singola classe: $20
10 ° pianeta Jiu Jitsu
Ci sono 10 luoghi di Planet Jiu Jitsu in tutto il paese, ma il loro programma di sviluppo specificamente dedicato all'autodifesa delle donne è basato a Los Angeles. Avrei sempre voluto provare una dura arte marziale come quella, e finalmente ho avuto la possibilità di farlo in una classe ospitata da 10th Planet e Los Angeles con la linea di biancheria intima Strita. Questa lezione ha fornito un allenamento incredibile, che so perché le mie gambe sono state doloranti per giorni dopo, ma non è stato difficile come stava accadendo. Poiché queste lezioni ti insegnano delle mosse pratiche di autodifesa che hanno uno scopo che va oltre l'esercizio, non ti rendi nemmeno conto di quanto sia duro il tuo corpo. Imparare come appuntare una persona due volte la mia taglia a terra mi ha ispirato in tutti i modi in cui di solito non funziona; e alla fine della lezione, mi sentivo come se mi sentissi più di una empowerment bonding femminile di un allenamento.
Non so se il jiujitsu ti darebbe gli stessi risultati fisici del ballo cardio o del Pilates, ma era perfetto per un phobe del fitness come me.
Prezzo per singola classe: $30
