Esclusivo: la bevanda segreta di Jamie Chung per battere Bloat è incredibilmente facile

La maggior parte degli ex-alunni di MTV Mondo reale rapidamente ritirato dai riflettori e di nuovo dentro, beh, la realtà attuale. Poi c'è il membro del cast che è diventato un wrestler della WWE, quello che ora è il rappresentante dello stato del Wisconsin repubblicano, e un altro che è uno scrittore di fumetti di successo. Ma sosteniamo che tra tutti gli alunni, quello che si è catapultato nella posizione più riconosciuta è l'attrice Jamie Chung. Tanto, infatti, che spesso dimentichiamo che ha avuto un periodo nella stagione di San Diego e nella serie di spinoff L'inferno II (sono entrambi, non a caso, sepolti in profondità nella sua pagina IMDB).

Da allora, è apparsa in numerosi programmi televisivi e film, l'essere più recente Il dono, uno spettacolo basato su Marvel's X-Men proprietà, su cui interpreta Blink, un supereroe mutante.

Chung ha dovuto allenarsi fisicamente per il ruolo, che sembra scoraggiante quando stai giocando a un paladino che ha combattuto The Hulk nel regno dei fumetti, ma Chung conosce bene il fitness e incontra la sfida con avidità. In effetti, ha persino emanato la stessa aria di fiducia in un recente incontro avvenuto con l'attrice al Pop Shop di Vita Coco a New York, fluttuando tra gli ospiti in un completo rosso, mantello presumibilmente nascosto sotto. Incuriositi dal suo piano di esercizi adatto per un'eroina, abbiamo chiacchierato con Chung per scoprire esattamente come si mantiene in forma (spoiler: è coinvolto un geniale tè sgrassante).

Com'è la tua routine di fitness settimanale esatta?

"Attualmente sto girando ad Atlanta e sono appassionato di lezioni, seguirò un corso di formazione in circuito alla The Training Room di Atlanta o al Forum, farò anche una lezione di Pilates al Solid Core e lezioni private di kickboxing a Unità 2 Fitness: cerco di frequentare almeno quattro lezioni a settimana Nei giorni di riposo, farò una lezione di yoga o prenderò Ewok a fare jogging / camminare su Atlanta BeltLine, anche lui ha bisogno di fare esercizio, quindi cerco sempre e spremere in una corsa da una e mezza a due miglia / camminare con lui almeno tre volte alla settimana.

Dico jog / walk perché spesso si ferma per una pausa più di me! Le estati ad Atlanta sono famose #Hotlanta."

Se dovessi entrare in palestra in questo momento, quali macchine / attrezzature useresti, cosa faresti e per quanto tempo ciascuno?

"Avrei fatto il mio circuito! Avrei iniziato con 15 o 20 minuti sul tapis roulant a intervalli regolari e mi sarei riscaldato, poi mi sarei spostato sui pesi liberi usando manubri da 15 libbre, farò pressioni per lo squat I movimenti composti sono grandi per tutto il corpo, farò tre ripetizioni di 15. Poi, mi sposterò in abs, colpi di scena russi con una palla medica da 10 libbre 50 volte, 50 scricchiolii di vongole e 50 scricchiolii da bicicletta. una presa di un minuto, poi passerei alla macchina crossover del cavo, farò un pull-up e manterrò per tre secondi e lentamente mi abbatterò.

Poi, farò 15 pull-down di corda (per tricipiti) con 25 libbre. Alla fine, eseguirò 15 tirate in tricipite dall'alto usando lo stesso peso, quindi tornerò a un pull-up. Lo farò tutte e tre le volte."

Com'è la tua dieta quotidiana?

"Al mattino, avrò due tacos da colazione o un uovo vegetariano strapazzato con pane tostato di avocado e, ovviamente, salsa piccante.Per il pranzo, avrò un'insalata verde mista con una proteina e verdure e una Vita Coco Spumante (lo zenzero del limone è il mio preferito) Per cena preparerò un riso integrale vegetariano, sto cercando di ridurre il mio apporto di proteine ​​animali, quindi avrò solo un po 'di pollo o pesce a pranzo. Per uno spuntino, avrò dei popcorn senza sensi di colpa o una manciata di snack di pretzel di Whole Foods con guacamole."

Hai mai provato una dieta "alla moda"? Quali erano i tuoi pensieri?

"Non posso dire di averlo! avere fatto un ritiro di salute per iniziare il mio nuovo anno al Ranch Malibu. È stato fantastico! Ma non ho provato nessuna delle mode. Cerco costantemente di mangiare bene ed esercitare. A volte faccio gli allenamenti in modo da poter mangiare cianfrusaglie e avere dei trucchi importanti."

Come ti motiva a lavorare fuori quando non sei dell'umore giusto?

"Se decido di cancellare la mia lezione, mi motiverò prendendo Ewok per una lunga camminata, da lì, mi convincerò a fare 100 jumping jacks nel parco mentre lui corre in giro. i push-up che posso e bruciano con gli squat e gli affondi, non è l'ideale, ma inizierò con una cosa e spero di passare all'esercizio successivo e prima che me ne accorga, è un allenamento solido di 45 minuti!"

Avete qualche consiglio per battere il bloat?

"Dopo un pasto abbondante, di solito mi preparo un tè fresco, che include menta fresca (ho una piccola pianta di menta nella mia cucina, quindi ho sempre una scorta di menta in ogni momento), un sacco di zenzero fresco e rasato, limone e un cucchiaio di aceto di mele, a volte aggiungo un po 'di miele, che di solito mi aiuta a digerire e aiuta a combattere il gonfiore!"

Quindi, dai un'occhiata al trucco perfetto di Cat-Eye di Chung.