Questo modello ha alcuni buoni consigli per come realmente come il tuo corpo

Benvenuti nella nostra nuovissima serie Wonder Women. Durante tutto il mese, profileranno le donne che ci ispirano e chiediamo loro di condividere i segreti del loro successo: come sono motivati, pensano in modo positivo e si sforzano di raggiungere i loro obiettivi. Nessuno è perfetto, ricorda, quindi li incoraggeremo a condividere le strategie che usano ogni volta che l'angoscia si innesca o lo stress della vita li ha abbattuti. La vita è un viaggio, siamo tutti un lavoro in corso e queste donne prodigiose possono aiutarci a guidarci. Questa settimana, la modella britannica e sostenitrice della salute mentale Jada Sezer vuole aiutarti a prepararti per il tuo anno migliore.

Ho incontrato Jada Sezer l'anno scorso in un evento yoga con Lululemon. Non solo è amichevole e intelligente, ma è anche meravigliosa. Ha una sicurezza che potrei solo sognare, ma non è arrogante. Quando pensavo a "donne meravigliose" per questo nuovo franchise, pensai immediatamente a Sezer. Sta facendo succedere la merda, sta responsabilizzando i suoi seguaci con messaggi Instagram stimolanti, oltre a provare che la nuova normalità non è solo una genere di persona. Se hai bisogno di un pick-up, continua a scorrere perché le parole di saggezza di Sezer ti ispireranno a brillare un po 'più luminoso oggi.

BYRDIE UK: quando ti senti più forte e potente?

JADA SEZER: Quando sono appena uscito da una lezione di yoga rilassante o quando sto esplorando una nuova città da solo, incontro nuove persone o conversazioni sconvolgenti sulla vita.

BYRDIE UK: Ora vivi a Sydney adesso. Cosa ti ha ispirato e ti ha dato il coraggio di fare la mossa?

JS: Sono stato contattato da un agente australiano circa sei mesi fa che si è offerto di rappresentarmi qui, e non ho potuto incidere un altro inverno bollente a Londra! Quindi ho programmato di trasferirmi in ottobre per alcuni mesi, cioè quando è estate in Australia. Ricordo di aver prenotato il volo e di sentirmi così nervoso. Tutta la mia vita come lo sapevo, le routine, i miei coinquilini, tutto sarebbe cambiato. Naturalmente, siamo creature abitudinarie, ma sapevo solo che sarebbe stato un passo positivo nella giusta direzione. Per fortuna tutto si è rivelato ancora migliore di quanto mi aspettassi.

BYRDIE UK: Che consiglio daresti a chiunque non si senta a proprio agio nella propria pelle o che non abbia ancora abbracciato il proprio corpo?

JS: In primo luogo, inizia a guardare quello che stai facendo che ti impedisce di amare il tuo corpo. Come auto-racconto negativo o paragonarsi agli altri. Riconoscilo e poi cambialo. Secondo, impara una nuova abilità, viaggia in un altro paese o scopri un nuovo autore. Inizia a posizionare il valore al di fuori del tuo aspetto.

BYRDIE UK: come è la prima e l'ultima ora della tua giornata?

JS: Controllare le e-mail a letto (un'abitudine che devo interrompere), poi fare la doccia, vestirmi e di solito andare a un corso di yoga o saltare in un Uber e andare in studio per un giorno di riprese. L'ultima ora consisteva nel mettere a letto i commenti sui social media che avevo perso (un'altra abitudine che dovevo cambiare) o modificare un video di YouTube. Mi piace farlo di notte. Lo trovo stranamente rilassante.

BYRDIE UK: Quando sei più produttivo e hai qualche consiglio o consiglio per aumentare l'efficienza?

JS: Piano! Appendo una lavagna per la visione nella mia stanza con la quale effettuo costantemente il check-in, insieme a una timeline approssimativa di ciò che voglio raggiungere in quell'anno. Poi rompo i grandi obiettivi in ​​quelli mensili più piccoli. Il tempo vola così velocemente, ma avere obiettivi scritti mi aiuta a rimanere in pista.

BYRDIE UK: Sei super impegnato e condividi la tua vita sui social media, che a volte penso che possa essere stressante. Se ti senti mai ansioso o basso, cosa fai o dici a te stesso?

JS: Mi fermo. Occasionalmente non pubblico nulla per qualche giorno, e uso quel tempo per riflettere e capire perché non mi sento al top della forma. La vita cambia continuamente, si muove, si evolve ed è essenzialmente un atto di giocoleria. Cerco sempre di capire il modo migliore per essere la versione migliore di me stesso e gestirla. Mi dico che è giusto fare una pausa per tornare più forte.

BYRDIE UK: su un post di Instagram, hai scritto "Più invecchi, ti importa un po 'meno. "E anche" Non incurante, mi importa di meno. "Io amo questi! Ma cosa ti importa meno di adesso?

JS: Mi importa meno delle cose che forse mi hanno soffocato in precedenza. Penso che il tempo e l'esperienza ti insegnino molto su di te, e con l'età è sicuramente arrivata la resilienza e l'autostima. Essendo cresciuto, ho creato nuove abitudini che mi sono più utili e in grado di riconoscere quelle che non lo sono. Prendersi cura di meno è la libertà.

BYRDIE UK: La modellazione è il tuo lavoro, ma quali altre passioni hai? Ho notato che parli molto della salute mentale e hai lavorato a un progetto con Save the Children.

JS: Adoro la modellazione, non solo scattare belle foto ma l'effetto che hanno. Quando le persone vedono una taglia 16, una ragazza tutta curve su, ad esempio, un cartellone pubblicitario in Piccadilly o nella home page ASOS e si sentono meglio del proprio corpo.

La psiche umana è qualcosa che ho studiato per anni, e ho legato il mio amore per esplorare nuove culture viaggiando in Palestina, dove ho collaborato con Save the Children. Attualmente sto imparando a conoscere le iniziative sulla salute mentale che offrono in varie parti del mondo e aiutiamo a consegnarle meglio nelle zone di conflitto.

Amo lo yoga, ho trovato un nuovo amore per la corsa e mi piace assolutamente affrontare sfide pazze come la Maratona di Londra di quest'anno ad aprile. Credo che la mia passione sia ricordare alle persone che sono senza limiti.

BYRDIE UK: Cosa è cambiato in te da quando hai iniziato lo yoga?

JS: Sono stato introdotto allo yoga da un amico che mi ha dato un pass gratuito perché stavo attraversando un momento stressante. All'inizio, ero tipo, questo è zoppo, non voglio allenarmi o rilassarmi. Voglio solo Ben & Jerry's, Netflix e il letto. Ma ha completamente cambiato la mia mentalità. Niente mi ha centrato tanto quanto una classe yin o nutrito la mia anima come gli insegnamenti di Jivamukti. Ho imparato l'importanza del respiro, della consapevolezza e mi dedico del tempo per farlo.

BYRDIE UK: Se potessi dare ai nostri lettori un consiglio provato e sincero per configurarli per il 2018, quale sarebbe?

JS: Fare piani, non risoluzioni di Capodanno. Inizia l'anno scrivendo ciò che vuoi raggiungere, imposta l'intenzione e fai piccoli passi realistici per raggiungere questo obiettivo. Sia che si sentano più positivi del corpo, che si stiano in forma o semplicemente si preoccupino meno di cose che non contano. Immergiti in questo mondo, segui i feed dei social media simili, unisciti ai club, guarda i documentari e declutter dalle cose che non sono allineate con dove vuoi essere.

BYRDIE UK: Se potessi dare ai nostri lettori un consiglio provato e sincero per configurarli per il 2018, quale sarebbe?

JS: Fare piani, non risoluzioni di Capodanno. Inizia l'anno scrivendo ciò che vuoi raggiungere, imposta l'intenzione e fai piccoli passi realistici per raggiungere questo obiettivo. Sia che si sentano più positivi del corpo, che si stiano in forma o semplicemente si preoccupino meno di cose che non contano. Immergiti in questo mondo, segui i feed dei social media simili, unisciti ai club, guarda i documentari e declutter dalle cose che non sono allineate con dove vuoi essere.