Queste ricette salutari del tè liberano la pelle e bruciano il grasso

Per quanto il caffè sembri una vera e propria manna dal cielo, specialmente dopo una notte insonne, l'alto contenuto di caffeina può davvero farti alzare la notte: consumare più di 500-600 mg di caffeina al giorno può portare a problemi di salute come l'insonnia, l'irritabilità, i muscoli tremori e mal di stomaco. Il tè ha meno caffeina ed è generalmente meno acido del caffè, soprattutto se sei frugale con il tuo tempo ripido. E a differenza dei nervosismi che seguono essere un porta-carte da regalo Starbucks, la maggior parte dei tè è in realtà dimostrata per calmare i tuoi sensi e diminuire la frequenza cardiaca.

Puoi anche diventare piuttosto furbo con il tè: Certo, il caffè si presta a maccheroni, lattes e simili, ma tu hai una selezione molto più ampia di sapori con il tè. Ecco perché abbiamo preparato alcune deliziose ricette salutari per il tè che potrebbero sostituire il tuo joe quotidiano. Continua a scorrere per scoprire come realizzarli.

Tè freddo alla fragola, menta e ibisco

La menta verde è un potente anti-infiammatorio e antibatterico, infatti, bere due tazze al giorno ha il potenziale per cancellare l'acne meglio di una prescrizione. Jazz con un po 'di ibisco, lampone e un po' di agave per il sapore. Ah, il perfetto sorso d'estate.

ingredienti

4 cucchiaini di foglie di tè essiccate alla menta verde

4 cucchiaini di fiori di ibisco essiccati

2 cucchiaini di foglie di tè al lampone rosso

8 tazze di acqua bollente

Ghiaccio

Menta, per guarnire

Fragole, per guarnire

16 once fragole, lavate e mondate

Succo di 1 limone

Nettare di agave 1/3 di tazza

4 cucchiaini di foglie di tè essiccate alla menta verde

4 cucchiaini di fiori di ibisco essiccati

2 cucchiaini di foglie di tè al lampone rosso

8 tazze di acqua bollente

Ghiaccio

Menta, per guarnire

Fragole, per guarnire

16 once fragole, lavate e mondate

Succo di 1 limone

Nettare di agave 1/3 di tazza

Istruzioni

Metti le foglie di menta verde, i fiori di ibisco e le foglie di tè rosso lampone in un barattolo di Mason da 1/2 gallone o in un contenitore di dimensioni simili. Versare l'acqua calda bollente sulle foglie di tè e lasciare in infusione per 15 minuti.

Versa il tè attraverso un filtro a maglia fine in un altro barattolo, premendo sui solidi per estrarre tutto il sapore che puoi.

Scartare i solidi. Lasciare raffreddare il tè a temperatura ambiente, quindi coprire e riporre in frigo per raffreddare.

Nel frattempo, mettete le fragole, il succo di limone e il miele in un frullatore e lavorate fino a completa purea. Eseguire la miscela attraverso un filtro a maglia fine e scartare i solidi. (Nota: se non ti dispiace la consistenza dei semi di fragola nelle bevande, puoi saltare questo passaggio.)

Aggiungere la purea di fragole al tè freddo e mescolare bene.

Oolong Tea Lemonade

Il tè Oolong vanta catechine, che aiutano il corpo a metabolizzare il grasso. In uno studio cinese, i partecipanti che bevevano regolarmente il tè oolong per sei settimane hanno perso una sterlina alla settimana.

ingredienti

2 litri di acqua

3 bustine di tè oolong

3 limoni

2 litri di acqua

3 bustine di tè oolong

3 limoni

Istruzioni

Porta 1 litro d'acqua a ebollizione. Togliere dal fuoco e aggiungere bustine di tè. Lascia che il tè fermenti per almeno 15 minuti, ma puoi lasciarlo fermentare quanto vuoi.

Mentre il tè si sta preparando, succhia i tuoi limoni e rimuovi i semi.

Tè verde al gelsomino

Come accennato in precedenza, il tè al gelsomino è incredibilmente rilassante, poiché ha dimostrato di calmare i nervi. Abbinala a un tè verde ricco di antiossidanti e allo zenzero che si assesta lo stomaco, e questa bevanda farà del tuo corpo e della tua mente un mondo di bene.

ingredienti

4 cucchiaini. di tè verde al gelsomino (o 4 bustine di tè)

8 tazze d'acqua

3 piccoli pezzetti di zenzero, sbucciato e tritato

1/2 tazza di miele

4 limoni

Foglie di menta fresca per guarnire

Fette di limone per guarnire

Ghiaccio

4 cucchiaini. di tè verde al gelsomino (o 4 bustine di tè)

8 tazze d'acqua

3 piccoli pezzetti di zenzero, sbucciato e tritato

1/2 tazza di miele

4 limoni

Foglie di menta fresca per guarnire

Fette di limone per guarnire

Ghiaccio

Indicazioni

Porta l'acqua a ebollizione e togli dal fuoco.

Una volta che si è raffreddato un po ', aggiungi le bustine di tè o le foglie sciolte e lo zenzero e lasciate in infusione per 4 minuti. (Ricorda: se la tua acqua è bollente e ti bagni per troppo tempo, il tuo tè sarà amaro).

Aggiungi il miele e mescola.

Rimuovere le bustine di tè o le foglie di tè e i pezzi di zenzero con un colino e riporre in frigorifero per 2 o 3 ore o fino a quando non si è raffreddato.

Spremi i tuoi limoni in una grande brocca di vetro e versa il tuo tè freddo. Agitare.

Tè freddo allo zenzero, all'arancia e alla curcuma

Anche se non è una foglia di tè tradizionale, il "tè" alla curcuma è assolutamente da provare per i suoi incredibili benefici di guarigione. Si sbarazza di acne, forfora, smagliature e molto altro ancora. Leggi tutto su di esso qui.

ingredienti

3 tazze di acqua depurata

1 radice di curcuma, grattugiato (o 1 cucchiaino di polvere di curcuma)

Manopola di zenzero da 1 pollice, grattugiata

2 arance, solo succo

2 bustine di tè alla menta

1 cucchiaino. miele grezzo

Foglie di menta fresca, per guarnire

Cubetti di ghiaccio e fette d'arancia da servire

3 tazze di acqua depurata

1 radice di curcuma, grattugiato (o 1 cucchiaino di polvere di curcuma)

Manopola di zenzero da 1 pollice, grattugiata

2 arance, solo succo

2 bustine di tè alla menta

1 cucchiaino. miele grezzo

Foglie di menta fresca, per guarnire

Cubetti di ghiaccio e fette d'arancia da servire

Istruzioni

In una casseruola, unire l'acqua depurata con la curcuma e lo zenzero grattugiati e portare a ebollizione a fuoco basso.

Aggiungere le bustine di tè alla menta, coprire la padella e lasciare cuocere a fuoco lento per 5 minuti a fuoco medio.

Spegnere il fuoco, filtrare e mettere da parte per raffreddare.

In una brocca, unire il succo d'arancia, il tè alla curcuma, il miele crudo e i cubetti di ghiaccio e mescolare.

Vuoi scambiare il tuo caffè quotidiano per il tè? Dicci perché o perché no di seguito!