The One Food a ginecologa vuole smettere di mangiare
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Per quanto sia affascinante come una pinta di suoni di Ben & Jerry quando il nostro periodo arriva (o in qualsiasi momento del mese, davvero), faresti un favore alla tua vagina saltandola. Secondo Shepherd, "Lo zucchero può aumentare le infezioni vaginali come la vaginosi batterica e le infezioni da lievito". Invece, raccomanda di mangiare cibi con un basso indice glicemico per prevenire la crescita del lievito. Puoi anche provare la dieta candida (la candida è il fungo simile al lievito che causa tali problemi), che esclude l'alcol, lo zucchero e naturalmente il lievito.
Parla prima con un dottore per assicurarti che sia un piano alimentare sicuro per te.
Errore 2: utilizzo di lubrificante a base di olio
Oltre al tuo Pap test annuale, Shepherd suggerisce di sottoporsi a un normale test STD: non solo ogni anno, ma ogni volta che stai con un nuovo partner. Saltare il controllo annuale, dice, significa potenzialmente perdere la possibilità di cogliere problemi gravi come le cellule precancerose, le infezioni, ecc.
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Al prossimo, dai un'occhiata a come bilanciare i tuoi ormoni in modo naturale.
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