6 spuntini sani per soddisfare un dente dolce di mezzogiorno

Si dà il calcio intorno alle 3:00 È la metà del pomeriggio e la glicemia sta iniziando a calare. Hai avuto il tuo pranzo equilibrato, ma è stato qualche ora fa. Anche se non sei esattamente affamato, sei decisamente dell'umore giusto per un coglione. Più specificamente, stai desiderando qualcosa di dolce.

Il golosante di mezzogiorno è un fenomeno vissuto da tutte le donne (giusto?) E deve essere trattato con delicatezza. Certo, potresti correre giù a Starbucks e prendere un biscotto. Ma la salute dentro di te sa che ci dev'essere un'opzione migliore. E lei ha ragione. Quindi, scegli di rinunciare alla corsa allo zucchero e prova uno di questi spuntini sani che soddisferanno sicuramente i tuoi golosi.

budino di semi di Chia

I semi di Chia sono un concentrato di snack. Contengono fibre, proteine ​​e una serie di altri minerali essenziali. Ancora più importante, possono essere facilmente trasformati in un dolce regalo. Immergere due cucchiai di semi in una tazza di latte di mandorle per almeno 10 minuti e conservarli in frigorifero. Quando il desiderio colpisce, cospargere la miscela di budino con un pizzico di cannella e scavare.

Justin's Honey Burro di mandorle e fette di mela

La chiave per spuntini intelligenti è ottenere un equilibrio tra proteine ​​e fibre. La combinazione di un burro di noci tutto naturale che viene addolcito con miele e succose fette di mela ottiene quel rapporto giusto.

Se hai bisogno di un po 'più di dolcezza, completalo con un filo di miele o una spolverata di scaglie di cocco. Stash Justin's Almond Butter Squeeze Packs ($ 12 per un pacchetto da 10) nella tua scrivania per essere preparato per il tuo prossimo spuntino.

Yogurt greco di Strawberry Goji con lo 0% totale di Fage

Lo yogurt greco ha la parte proteica, ma da solo può essere piuttosto aspro. Aggiungi alcuni dei tuoi frutti preferiti per renderli più soddisfacenti.

Lo Yogurt greco totale 0% di Fage ($ 2) rende ancora più semplice la classica combinazione di frutta-yogurt perché confeziona una varietà di frutta in una porzione sigillata delle loro tazze monodose. A basso contenuto calorico, senza grassi, dolce e conveniente: tutto il necessario per uno spuntino perfetto a mezzogiorno.

Dolci di riso al cioccolato fondente dell'elemento

Una delle parti più difficili nella selezione di uno spuntino dolce è trovare quello che non è processato chimicamente e sovraccarico di zucchero. Element ne ha tratto le congetture con le sue torte di mais e riso ($ 27 per una scatola di sei). Sono sormontati da cioccolato italiano di prima qualità o glassa di frutta (i gusti includono l'arancia dolce alla vaniglia, il cioccolato fondente e la panna alla fragola). E non troverai alcun conservante, sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio, grassi trans o glutine in agguato nell'etichetta.

Confusione di tracce

Il buon mix di tracce vecchio stile non fallisce mai. Fai da te per controllare le proporzioni di frutta secca, noci e semi nel mix. Puoi anche aggiungere cioccolato fondente o scaglie di yogurt per aumentare il livello di dolcezza. Anche se non sei preparato a preparare il tuo lotto, puoi facilmente trovare una miscela che includa cioccolato o yogurt, come il mix di yogurt greco di WildRoots ($ 18), nel tuo negozio di alimentari.

Lenny and Larry's The Peanut Butter Cookie completo

Poi di nuovo, a volte vuoi solo un cookie. Rendilo un biscotto a basso contenuto di grassi, ricco di fibre, vegano e senza colesterolo e puoi indulgere quasi senza sensi di colpa. I biscotti completi di Lenny e Larry ($ 25 per un pacchetto da 12) sono disponibili in tutte le varietà di biscotti tipici, ma si ottengono 16 grammi di proteine ​​insieme alla cioccolata, all'uvetta d'avena o al burro di arachidi.

Hai un debole per il mezzogiorno? Diteci come soddisfate le vostre voglie nei commenti!

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