7 cereali sani che ti mantengono pieno tutto il giorno
Sappiamo tutti che la colazione è il pasto più importante della giornata, ma quando pensiamo a una colazione nutriente, abbondante e sana, il cereale non è la prima cosa che viene in mente. La prima colazione della nostra giovinezza, il cereale evoca ancora i ricordi mattinieri prima della scuola, premi giocattolo e latte zuccherato da gustare alla fine. I cereali sani semplicemente non erano sul nostro radar (o almeno la nostra lista della spesa) quando stavamo crescendo.
Anche nelle nostre vite adulte, i cereali possono essere disapprovati come opzione per un pasto, specialmente quando serve da supplente per una cena al college o per uno spuntino notturno indulgente. I cereali con cui siamo cresciuti - dolci intrugli derivanti da tutte le cose dei bambini veramente volevo mangiare a colazione (pane tostato alla cannella, biscotti con gocce di cioccolato e di Reese) - non è affatto un pasto salutare a qualsiasi età. Eppure ora, da adulti, siamo in grado di setacciare le offerte sul mercato (e superare lo stigma dei cereali) per trovare opzioni nutrienti e a basso contenuto di zuccheri che sono in realtà modi sani e responsabili per dare il via alla giornata.
Continua a scorrere per scoprire i nostri cereali sani preferiti che ti tengono pieno tutto il giorno.
Uno dei cereali salutari più onnipresenti del gruppo, il GoLean Crunch di Kashi è probabilmente quello con cui hai già familiarità. Ottieni nove grammi di proteine e otto grammi di fibra attraverso grappoli croccanti di cereali integrali e sesamo dolcificati con un po 'di miele e cannella.
Per una sferzata di sapore di bacche, prova i grappoli di mirtillo selvatico di Mamma Chia, realizzati con cereali integrali di alta qualità e confezionando 10 grammi di proteine, pur rimanendo privi di soia e latticini.
Le scaglie classiche non mancheranno mai di essere le preferite della colazione e questa selezione senza glutine di Nature's Path aggiunge un tocco di vera vaniglia alla naturale dolcezza.
Se stai cercando un'opzione senza cereali, i fiocchi di cocco naturalmente dolci del mercato di Thrive sono fatti da tre semplici ingredienti: carne di cocco, acqua di cocco e amido di palma e Paleo-friendly.
Per un cereale salato e dolce che funge anche da spuntino di mezzogiorno, l'antico granola di cereali di Purely Elizabeth serve una miscela superba di semi di chia, quinoa e olio di cocco.
Il negozio di alimenti naturali cult di L.A. utilizza il riso integrale coltivato in California per questo sfogliatina croccante aromatizzata con sciroppo di riso e sale marino.
Avena integrale biologica e riso croccante ricoperti di miele si uniscono per la croccante bontà di questo cereali granola di Cascadian Farm.
Cerchi un'ispirazione nutriente per la colazione? Scopri i modelli di opzioni per la colazione salutari.
