7 modi geniali per tonificare il culo e le cosce durante l'esecuzione

Allenarsi per una maratona? Allora perché non massimizzare i tuoi sforzi e ottenere qualche extra coscia e bum tonando i risultati di tutto ciò che è in esecuzione? PopSugar UK ti mostra come. Anche nel nostro riepilogo delle storie più importanti della settimana, Who What Wear UK ha riunito tutti i marchi di moda sostenibili che Emma Watson ha approvato nel 2016, mentre Byrdie negli Stati Uniti ha rivelato le abitudini per la cura della pelle delle donne sui trent'anni. E, naturalmente, è la stagione del raffreddore e dell'influenza, e man mano che ci avviciniamo sempre più al Natale, la paura di catturare qualcosa si accentua.

Quindi come possiamo evitare il raffreddore questo dicembre? Abbiamo posto questa domanda al nostro giornalista di salute residente, Jane Leonard, MD, che stabilisce le cose in modo chiaro. Continua a scorrere per le più belle storie di bellezza, stile e benessere di questa settimana.

La squadra australiana di Byrdie ha parlato di bellezza con Hailey Baldwin. Inoltre, i modelli condivide ciò che mangia in un giorno e i suoi allenamenti di scelta.

Questa è la domanda che abbiamo posto al Dr. Leonard, che parla di come prevenire e curare un raffreddore quest'inverno.

Vuoi migliorare il tuo gioco di cura della pelle? Il team Byrdie degli Stati Uniti rivela la routine che dovresti seguire nei tuoi 30 anni.

Nessuno vuole essere in giro per le mutande in inverno, idratando il corpo e aspettando che il prodotto si assorba. Dullsville. Fortunatamente, possiamo rivelare il modo numero uno per mantenere la pelle morbida ed elastica tutto l'inverno, e ci vogliono solo pochi secondi.

Guardiamo a Emma Watson per un sacco di cose belle, tra cui acconciature accigliate e un trucco impeccabile, ma quando si tratta del suo stile personale, è la sua conoscenza della moda sostenibile che noi guardiamo a lei. Scopri i marchi della moda sostenibile che l'attrice ha sostenuto nel 2016.

La colazione è il pasto più importante della giornata, ma è anche abbastanza facile sbagliarci apparentemente. Abbiamo chiamato la nutrizionista residente di Fresh Fitness Food, Georgia Bellas, per svelare i sette errori di colazione che facciamo spesso.

Vuoi bruciare calorie durante la corsa, certo, e se stai partecipando come parte del tuo allenamento, vorrai fare la gara a cui stai lavorando. Ma perché non massimizzare anche il potenziale della tua coscia e del tuo culo mentre ci sei? PopSugar UK ti mostra come.

Immagine di apertura: Urban Outfitters