Questo è il modo più veloce per sbarazzarsi di una notte da leoni, secondo la scienza
Se hai bevuto un troppi bicchieri di vino ieri sera, allora è probabile che tu abbia già curato la tua prima sbronza della stagione delle vacanze. E con ancora diverse settimane di feste d'ufficio e funzioni familiari, per non parlare del gran finale di Capodanno, ci sono ancora molti grattacapi. Ma poi di nuovo, ci dev'essere?
Prima di tutto, ci sono innumerevoli modi per ridurre i postumi di una sbornia prima ancora che inizi, o meglio ancora, stroncarli sul nascere del tutto. Ma se succede che ti svegli ancora sentendo tequila-whammied, gli scienziati hanno inchiodato la cura più efficace intorno. (Purtroppo, non è patatine fritte con un contorno di patatine fritte.)
Secondo una nuova ricerca, l'esercizio fisico è la via più rapida per i soccorsi dopo sbornia. Sappiamo, noi sappiamo- UGH- ma funziona seriamente. Mentre monitoravano da vicino l'attività cerebrale dei loro soggetti, gli scienziati dell'Università di Louisville hanno iniettato quotidianamente due gruppi di topi con l'alcol per 12 settimane. Uno dei gruppi ha poi completato gli esercizi sul tapis roulant ogni giorno per altre 12 settimane. Gli scienziati hanno poi esaminato i mitocondri in tutti i cervelli - i mitocondri indeboliti possono causare disturbi della memoria e una perdita di cellule cerebrali.
(La ricerca precedente mostra che l'alcol ha un impatto diretto su questo, quindi perché ci sentiamo un po 'confusi dopo una serata fuori.)
Ciò che è notevole è questo il gruppo di topi che esercitava non mostrava alcun danno mitocondriale, mentre il gruppo che consumava alcol ma non l'ha fatto l'esercizio ha fatto. In un secondo studio incentrato più specificamente sugli effetti del binge drinking, gli scienziati hanno trovato risultati praticamente identici.
Quindi, anche se potremmo sentirci particolarmente avversi al fitness dopo una notte di esagerazione (a meno che non si contino i binge-watching competitivi come esercizio), potrebbe valere la pena di inghiottire qualche minuto di dolore per andare a fare una corsa veloce. Accoppialo con il nostro carbone attivo a prova di sbornia per i postumi della sbornia e non dovrai mai più affidarti a cibi grassi da mangiare.
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