È male deglutire la gomma? Ecco cosa devi sapere
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Per prima cosa: se hai appena ingoiato un pezzo di gomma, non farti prendere dal panico. Mentre la gomma da deglutire non è certamente raccomandata, non ci vogliono anni per digerire entrambi (contrariamente alla credenza popolare). In effetti, la ricerca sul chewing gum ritiene che l'abitudine sia essenzialmente neutra dal punto di vista del valore. Masticarlo può essere una distrazione o un aiuto per promuovere l'attenzione. Può respingere le voglie di cibo o crearli. La gomma non ha praticamente alcun impatto calorico, tuttavia, non è fatto per essere digerito. Mentre la gomma non è tecnicamente cibo, è consumata ad un tasso notevole di circa 100.000 tonnellate all'anno.
Ma è male da ingoiare? Ecco tutto ciò che devi sapere sulla deglutizione della gomma.
È male deglutire la gomma?
In poche parole, la gomma da deglutizione non è buona, ma non è nemmeno dannosa. Un mito comune è che la gomma rimarrà nel tuo sistema (non digerito) per un massimo di sette anni. Fortunatamente, come la maggior parte della saggezza popolare, non ci sono prove scientifiche a supporto della richiesta. Infatti, la gomma da masticare si fa normalmente strada attraverso il sistema digestivo (intatto) in non più di pochi giorni.
Mentre la gomma da deglutire non è un motivo per agitarsi, vale la pena esaminare se la gomma (masticata o ingerita) ha un impatto negativo sulla salute. Secondo il nutrizionista Tiffany Lester, MD, "La gomma da masticare contiene spesso alcoli zuccherini come lo xilitolo, che possono essere dannosi per il nostro rivestimento intestinale. I sintomi comuni degli alcoli zuccherini includono gas eccessivo, eruttazione e persino diarrea. Inoltre, il processo di masticazione continua attiva le nostre ghiandole salivari e il processo digestivo. Inganna il nostro corpo a pensare che stiamo per mangiare, il che può portare ad un consumo eccessivo di cibo e, infine, all'obesità ".
Inutile dire che gli effetti del chewing gum possono essere esacerbati se la gomma viene ingerita. Questa può essere una preoccupazione particolarmente degna di nota per coloro che già soffrono di problemi intestinali e digestivi. Come afferma Jules Miller, fondatore dell'integratore di integratori The a Co., "ero un vero drogato durante i miei primi giorni d'ufficio, in particolare quando ero stressato. Una volta ho passato attraverso quattro pacchetti prima di un pitch client. Sono convinto che abbia contribuito alla mia grande riacutizzazione IBS. Rinunciare completamente (oltre a evitare l'acqua frizzante, i cibi lavorati e l'aggiunta di probiotici alla mia dieta) ha drasticamente migliorato il mio sistema digestivo e mi ha lasciato senza IBS."
Se sei un chewer normale, potrebbe essere utile promuovere la tua salute digestiva con un integratore probiotico. La cosa buona di queste capsule? In realtà sono fatti per essere inghiottiti.
Ora che sai di deglutire la gomma, scopri se mangiare del ghiaccio fa male alla salute.
