Come trovare un rituale di cura della pelle mi ha aiutato a spostarmi dal mio disturbo alimentare

Gli esperti stimano che circa otto milioni di persone negli Stati Uniti sono attualmente affette da un disturbo alimentare, e questo non significa nemmeno il lungo, arduo processo di guarigione né il dilagante fraintendimento di questi problemi nella nostra cultura. Per aumentare la consapevolezza e la prospettiva, il nostro obiettivo è rompere la conversazione con contenuti stimolanti sull'immagine del corpo, parlare di dieta, e lo stigma e la vergogna che milioni di donne affrontano ogni giorno. Soprattutto, sappi che non sei solo, e se hai bisogno di aiuto e non sai da dove cominciare, contatta la hotline della National Eating Disorders Association al numero (800) 931-2237.

Un'affinità per la bellezza, più specificamente una complessa cura della pelle e del trucco, è spesso vista come insulsa o narcisistica. È una prospettiva che è praticamente radicata nella nostra cultura, che schernisce le donne per aver intrapreso attività "frivole" o procedure "vane" ignorando coloro che non si adattano all'ideale di bellezza. La reazione a quelli con disturbi alimentari è abbastanza simile. Balbettare all'idea di un'ossessione basata sulla fisicità (che non graffia la superficie delle molte cause emotive e mentali dietro i problemi delle immagini corporee) e tuttavia giudica ancora coloro che non sembrano come impone la società.

È a questo bivio che la mia passione per la cura della pelle mi ha aiutato a passare dal mio disturbo alimentare.

Problemi con il cibo hanno permeato la mia coscienza per la maggior parte della mia vita. In primo luogo, durante la scuola superiore, quando astenermi dal cibo o dal purgare quando non potevo, era la mia realtà. Poi, negli anni successivi, quando stavo attivamente passando per il trattamento. Ora, influenza la mia vita mentre continuo a imparare il recupero ad amare le mie parti, ma non dimentico mai quanto facilmente il progresso possa svanire in un istante. È una battaglia onnipresente, che si sente più leggera di prima, ma non è mai andata interamente.

Così tanta parte della mia insicurezza cadde in linea con una preoccupazione cataclismica per come apparivo agli altri, il mio corpo era solo la cosa più facile a cui aggrapparmi. Durante i momenti più difficili, però, ho trovato sollievo durante la cura della pelle. Era un modo per essere libero, anche se solo per pochi istanti, un modo diretto per sentirsi bene con i miei esterni quando non potevo contare su come i miei vestiti si sarebbero adattati o sul modo in cui avrei visto il mio corpo quel giorno. Ho imparato a capire la mia pelle e sapevo che se mi fossi curato, avrei avuto qualcosa di cui essere orgoglioso. Avere "buona pelle" era un modo per ottenere complimenti per il mio aspetto anche se ero ansioso per quanto riguarda le mie membra. Forse questo sembra vano di per sé, l'idea che avevo bisogno di adulazione sul mio aspetto. Ma i disordini alimentari distorcono così tante parti diverse di te contemporaneamente, privandoti delle cose che ti piacciono di te per accelerare la sua comprensione. Lo immagino come un mostro che sta investigando e scivolando intorno alle mie cellule cerebrali. La cura della pelle sembrava fermare la sua produzione per almeno 10 minuti due volte al giorno quando pulivo, tonificavo e idratavo.

A quanto pare, gli studi mostrano abitudini di cura della pelle in grado di alleviare l'ansia, i pensieri depressivi e le problematiche del controllo: tre marker molto comuni in quelli con disturbi alimentari. "Neurologicamente, ci sono processi nel cervello che hanno luogo che portano all'ansia", spiega Sanam Hafeez, PsyD, uno psicologo clinico autorizzato con sede a New York. "Questi processi si innescano quando c'è un eccesso di analisi, auto-biasimo o preoccupazione per i potenziali esiti negativi: spesso è consigliabile fare qualcosa di piacevole o produttivo per concentrare la mente sull'attività positiva e sui pensieri negativi". Le associazioni positive sono mostrate per calmare la mia mente ansiosa e fornire una routine quotidiana che offre uno stato di normalità e controllo.

Sono contento di testare i prodotti, vedere come reagiscono con la mia pelle, offrire consigli e ammirare il loro packaging come parte del mio lavoro ora. Ho imparato a recuperare me stesso attraverso la cura della pelle, e il mio affetto per questo mi aiuta ancora ogni singolo giorno. Lo vedo come un pollo e il tipo di cosa dell'uovo - amavo la bellezza prima del mio disturbo alimentare o la bellezza mi ha salvato da esso? Ad ogni modo, sono grato.

A proposito: mi piace il trucco, ma ecco perché ho scelto di non indossarlo.