Acqua potabile per la pelle rugosa

L'acqua potabile è un aspetto importante del mantenimento della salute, ma con l'età, il corpo perde la sua capacità di trattenere la stessa quantità di umidità. Questo può portare alla disidratazione, che renderà le tue rughe più evidenti. La pelle secca è meno in grado di riparare se stessa e generare nuove cellule, che possono causare il peggioramento dei segni dell'invecchiamento. Idratare il corpo sia dentro che fuori può migliorare l'aspetto delle rughe.

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Invecchiamento della pelle

La tua pelle subisce molti cambiamenti con l'età. La sua produzione di collagene rallenta, il che fa sì che la carnagione perda il rimbalzo e la fermezza. Meno collageno si traduce in una perdita di elastina e acido ialuronico, e questi aiutano la pelle a scongiurare danni e trattenere l'umidità, rispettivamente. Anche i fattori ambientali e di stile di vita, come l'esposizione al sole e il fumo, iniziano a colpirti mentre invecchi, e tutti questi fattori possono causare la comparsa di rughe e linee sottili.

Effetti della perdita di umidità

Quando la pelle perde umidità, può diventare incrinata o traballante e potrebbe aver bisogno di prodotti topici per il trattamento. La pelle secca non è sana e scioglie le cellule dell'umidità, causandole un avvizzimento e rendendo le rughe più prominenti. L'acqua aiuta a mantenere la salute e la funzionalità del corpo e della pelle, e un'adeguata assunzione giornaliera manterrà le cellule a funzionare correttamente, così come aiutare la pelle a sembrare più liscia e più cremosa.

Assunzione di acqua adeguata

Il National Institutes of Health afferma che gli esperti raccomandano di consumare otto tazze di acqua da 8 once al giorno. Potresti avere bisogno di più se ti alleni o sudi di frequente, o se vivi in ​​un clima secco o prendi determinati tipi di farmaci. Parlate con il vostro medico se non siete sicuri circa l'assunzione giornaliera di acqua.

Considerazioni

Mentre l'acqua da bere può migliorare l'aspetto della pelle, è necessario adottare ulteriori passaggi per ridurre le rughe. Invecchiamento Skin Net raccomanda di seguire una dieta bilanciata che contenga frutta, verdura, cereali integrali e proteine ​​per mantenere la salute della pelle. Il sito Web consiglia inoltre di applicare la protezione solare ogni giorno ed evitare l'esposizione eccessiva al sole, che può aumentare la velocità con cui invecchia la pelle.

Avvertenze

L'American College of Sports Medicine afferma che quando si invecchia, il tuo corpo è meno in grado di percepire quando hai sete e ha bisogno di acqua, e la disidratazione può diventare una preoccupazione. Viceversa, se si verifica sete eccessiva e minzione frequente, è necessario discutere i sintomi con un medico, nel caso in cui si abbia una condizione medica più grave.