Ho provato un corso di meditazione del mattino reiki e ho avuto il miglior giorno di sempre
Sommario:
Una volta accovacciato sotto la coperta, la lezione inizia con una meditazione guidata (respirazione controllata, scansione del corpo, mantra … conosci l'accordo). Ho seguito la guida del terapeuta il più vicino possibile, respingendo il maggior numero di pensieri sulle scadenze imminenti e sui testi mancati, poiché la mia mente aveva la forza di resistere. Sono probabilmente la cosa più lontana da un esperto di meditazione, ma in realtà mi sentivo come se stessi imparando a fare questa cosa di commutazione. Era così freddo. Non mi addormentai (lo so perché potevo sentire un altro partecipante di classe che russava tranquillamente), ma ero così fuori di testa che avrei potuto benissimo avere.
Successivamente, l'insegnante di meditazione è diventata tranquilla, ma in tutta onestà, a malapena l'ho notato. Avevo raggiunto quello stato sognante, stretto tra la fredda chiarezza della coscienza e il caldo abbraccio del sonno. Per quanto il mio cervello volesse ricordarmi tutte le cose che dovevo raggiungere quel giorno, era come se il mio corpo non lo permettesse. Se hai mai avuto un trattamento del viso e ti sei ritrovato per metà alla deriva e dormire a metà e ti stai chiedendo cosa diavolo sta per incollare sul tuo viso, allora capirai completamente la sensazione.
È praticamente euforico.
Mentre stavo ronzando dal silenzio, l'insegnante si avvicinò a ciascuno di noi per il trattamento di reiki. Dato che questa era la mia prima volta, ero lievemente consapevole della sua presenza quando si librava su di me, ma non era affatto a disagio. Per quanto ne so, ha tenuto le sue mani sopra la parte superiore del mio corpo / testa, e giuro che ho sentito uno strano calore venire su di me. Certo, poteva essere il sole che irradiava attraverso la grande finestra accanto a me, ma sono disperata nel credere che in realtà abbia fatto qualcosa.
Dopo altri momenti di assoluto silenzio, l'insegnante lentamente riportò le nostre menti alla realtà, che segnò la fine della lezione. Anche se non mi piace l'idea, mi sono allontanato dalla mia stazione di snooze improvvisata e mi sono diretto verso la porta.
Nonostante i migliori sforzi della stazione ferroviaria, nulla mi ha strappato neanche lontanamente dal mio stato di beatitudine mentre andavo in ufficio. Sì, ho comunque trascorso il mio viaggio a creare una lista di cose da fare nella mia app di Notes, ma non avevo la stessa nuvola grigia che mi passava per la testa. Mi sentivo come se mi avessero dato un sonno-su-un extra di 60 minuti di super-intensa, occhio-massaggiante occhi chiusi che ha lavorato di più per riempire la mia anima di qualsiasi delle sei ore che avevo già sperimentato la sera prima.
Non sarò mai qualcuno che inizia ogni giorno con due ore di meditazione, ma riesco a capire perché sempre più persone abbiano iniziato a inserire classi come questa a Re: Mind nel loro programma settimanale. Questa roba è avvincente. Sto ancora cercando di capire qual è la parte del reiki. Qualche altra lezione con il mio amico ti aiuterà, ma per quanto riguarda la meditazione, la sto scavando.
Prenota qui i biglietti per la serie di eventi Re: Mind's Womanhood.
Cosa indossare in una lezione di meditazione Reiki:
Qualunque cosa tu faccia, non commettere l'errore e pensare che un paio di jeans rilassati si adattino al codice di abbigliamento "comodo". Sì, non c'è molto movimento nella sessione, ma sicuramente vuoi essere il più comodo e accogliente possibile, quindi opta per qualcosa come un paio di leggings morbidi. So che sarò la prossima volta. Il nostro direttore editoriale giura da questi leggings per tutti i voli che continua. Dice che ti fanno sentire come se tu non indossi nulla ma hai ancora la tua modestia intatta.
Un maglione felpato come questo di ASOS aggiungerà all'effetto cocooning.
Lo studio Re: Mind ha tutte le attrezzature necessarie per la lezione, ma se hai intenzione di provare a ricreare l'esperienza a casa, investire in un tappetino yoga spugnoso è un buon punto di partenza.
I calzini sono sempre importanti, e questi hanno il fondo stretto in modo da poterli usare anche per barre e yoga.
Proverete la meditazione Reiki dopo? Se è così, sono sicuro che non te ne pentirai.
