The Breakdown: tutto ciò che devi sapere su IBS

Questo mese ho voluto parlare della sindrome dell'intestino irritabile. Ok, so che non è glamour, ma è un problema con cui molte donne si confrontano. Il problema è che la causa sottostante di IBS è sconosciuta, il che rende difficile la diagnosi e il trattamento. C'è anche molta confusione riguardo all'argomento, quindi ho voluto rompere tutto per te, dai sintomi e dalla diagnosi a come puoi alleviare l'IBS attraverso i farmaci e la dieta. Continua a scorrere per tutto ciò che devi sapere sulla sindrome dell'intestino irritabile.

La sindrome dell'intestino irritabile è un disturbo comune che interessa l'intestino e il tubo digerente. Ha una varietà di sintomi, tra cui dolore addominale, gonfiore e attacchi di diarrea alternata e stitichezza. I sintomi tendono ad andare e venire con o senza un particolare innesco.

È un disturbo molto comune, che colpisce il 10-20% della popolazione, più comunemente con le donne, e la causa sottostante è sconosciuta. Tuttavia, i sintomi sembrano implicare un'attività anormale dei muscoli lisci all'interno della parete intestinale che porta a spasmi intestinali, dolore e gonfiore.

Le prove dimostrano anche che i sintomi dell'IBS sono associati ad un aumento dei livelli di ansia, che ha un effetto diretto sull'attività intestinale.

IBS è noto come un disturbo "funzionale" dell'intestino. Questo significa che c'è un problema con la funzione dell'intestino, ma non c'è un'anomalia strutturale sottostante all'intestino. Quindi, anche quando i sintomi dell'IBS sono presenti, le cellule dell'intestino stesso sembrano esattamente le stesse di un intestino sano senza sintomi.

I sintomi possono variare da persona a persona in termini di gravità e frequenza.

Secondo l'Istituto Nazionale di Eccellenza Clinica, i sintomi che devono essere presenti per rendere la diagnosi di IBS includono:

Almeno una storia di sei mesi di:

• Dolore addominale
• gonfiore
• Cambiamento nell'abitudine intestinale

I sintomi associati includono:

• Dolore addominale alleviato dall'apertura intestinale
• I sintomi scatenati dal mangiare
• Fatica
• Sintomi della vescica

IBS è una diagnosi clinica; questo significa che si basa sulla presenza di sintomi piuttosto che su un test specifico, in quanto non esiste un singolo test che lo provi o lo smentisca.

Se hai sintomi di dolore addominale, gonfiore e alterazione dell'abitudine intestinale tra costipazione e diarrea, dovresti visitare il tuo medico per una valutazione.

In genere il medico provvederà a eseguire alcuni esami del sangue, tra cui:

• Emocromo completo,
• Test di funzionalità epatica
• U ed E (test di funzionalità renale)
• Marcatori infiammatori

Se i sintomi quali perdita di peso e diarrea sono più evidenti, altri test come a schermo celiaco e calprotectina fecale potrebbe essere aggiunto, per testare la celiachia e le malattie infiammatorie dell'intestino come il morbo di Crohn e la colite ulcerosa.

Se sono presenti i seguenti sintomi di bandiera rossa, il medico la indicherà con urgenza per ulteriori indagini, tra cui:

• Perdita di peso
• Sangue nelle feci
• Sanguinamento rettale

In passato, l'IBS veniva definita diagnosi di esclusione. Tuttavia, le prove mediche dimostrano che non sono necessari test approfonditi per raggiungere questa diagnosi.

La diagnosi di IBS può essere fatta dal medico di base sulla base dei sintomi clinici e dei risultati degli esami del sangue sopra. A meno che non siano presenti i sintomi della bandiera rossa, non è necessario rivolgersi a uno specialista per la diagnosi o la gestione dell'IBS. Scansioni ad ultrasuoni, colonscopia e esami delle feci non sono necessari per diagnosticare l'IBS.

Sfortunatamente, non esiste una cura per IBS, ma i sintomi possono essere gestiti efficacemente con una combinazione di farmaci, dieta e adattamenti dello stile di vita.

La consulenza dietetica generale include:

• Mangia regolarmente Evitare grandi lacune tra i pasti.
• Prova a mangiare poco e spesso, piuttosto che pasti abbondanti e pesanti.
• Bevi molti liquidi, almeno due litri di acqua al giorno.
• Evitare l'eccesso di caffeina; aspirare 1-2 tazze di tè / caffè al giorno.
• Evita le bevande gassate.
• Regola l'assunzione di fibre in base ai tuoi sintomi; se hai la diarrea, riduci l'assunzione e se hai costipazione aumentalo. Può essere abbastanza difficile ottenere il giusto equilibrio. Prendi in considerazione la possibilità di limitare i cibi ricchi di fibre, come la crusca, i cibi trasformati e la frutta.

FODMAP è l'acronimo di Oligosaccaridi, Disaccaridi, Monosaccaridi e Polioli fermentabili. Si ritiene che gli alimenti ad alto contenuto di FODMAP, come pesche, mele e ciliegie, siano collegati all'aumento dei sintomi dell'IBS. Mentre gli alimenti a basso contenuto di FODMAP sono pensati per aiutare a ridurre i sintomi dell'IBS.

Il tuo medico di famiglia può indirizzarti verso fonti di informazione relative alle diete FODMAP. Fondamentalmente comporta l'eliminazione di alimenti FODMAP elevati e l'adozione di una dieta a basso FODMAP. Il processo ti aiuta anche a capire quali gruppi di alimenti scatenano i tuoi sintomi più di altri e poi ti aiutano a costruire i tuoi pasti e le tue idee di ricette intorno a questo.

Vuoi provare una dieta low-FODMAP? Scopri la dieta completa FODMAP bassa (£ 12).

Farmaci antispastici, come Buscopan IBS Relief (£ 4), possono essere efficaci nel ridurre gli spasmi intestinali che possono portare a molti dei sintomi di IBS.

L'olio di menta piperita ha dimostrato di essere altrettanto efficace degli antispastici nel ridurre i sintomi dei sintomi intestinali, con pochissimi effetti collaterali riportati.

L'uso di lassativi per alleviare costipazione e loperamide per ridurre la diarrea può anche essere prescritto per ridurre questi sintomi a breve termine.

Un approccio olistico alla gestione dell'IBS è il modo migliore per affrontare i sintomi a lungo termine. Una parte fondamentale di questo è affrontare i problemi di base, specialmente quelli relativi ai livelli di umore e ansia.

Semplici passi che includono tecniche di rilassamento, esercizio e consapevolezza per aiutare i sintomi.

Il tuo medico di base può anche consigliarti sui farmaci e indirizzarti per consulenza o terapia comportamentale cognitiva per aiutarti a gestire i sintomi dell'ansia a lungo termine.

L'IBS è un disturbo funzionale dell'intestino caratterizzato da sintomi intermittenti di dolore addominale, gonfiore e diarrea alternata e stitichezza.

La diagnosi si basa sulla presenza di questi sintomi e sull'assenza di sintomi più gravi della bandiera rossa.

Non esiste una cura, ma i sintomi possono essere gestiti efficacemente con la dieta, i farmaci, gli adattamenti dello stile di vita e affrontando gli stressors emotivi sottostanti, che possono anche avere un grande impatto sui sintomi.