Detox surrenale
Sommario:
Responsabili per la produzione di ormoni come adrenalina e cortisolo, le ghiandole surrenali alimentano processi biologici che bruciano energia e distruggono le cellule. Lo stress è un fattore scatenante comune di questa risposta, specialmente in una situazione di "lotta o fuga". Se le ghiandole surrenali si attivano ripetutamente senza un tempo sufficiente per riposare, il corpo si stanca e il sistema immunitario viene soppresso. Denominato comunemente come esaurimento surrenale, questa condizione può essere migliorata attraverso un programma di disintossicazione per rafforzare e purificare le ghiandole surrenali. Sebbene sul mercato siano disponibili integratori detox, puoi sostenere la tua salute surrenale scegliendo cibi specifici e seguendo un programma di pulizia domestica.
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Esaurimento surrenale
L'esaurimento da solo non è sufficiente per determinare se è necessaria una disintossicazione surrenalica. Secondo Natural Ways, ci sono altri sintomi comuni, tra cui una costante brama di dolci, nervosismo, frustrazione, mal di testa e depressione. Un basso livello di zucchero nel sangue con bassa pressione sanguigna è un altro indicatore. Guardando le cause di uno squilibrio della funzione surrenale, lo stress eccessivo e la scarsa nutrizione sono più comunemente da biasimare. Trauma fisico o emotivo, farmaci da prescrizione, mancanza di sonno e tossine chimiche possono anche contribuire all'esaurimento surrenale.
Alimenti utili
L'inclusione di cibi particolari nella dieta può aiutare a rafforzare e purificare le ghiandole surrenali. Secondo Natural Ways, il modo migliore per farlo è mangiando cibi integrali. Gli alimenti integrali non sono generalmente elaborati o raffinati e contengono pochissimi ingredienti. Evitare completamente la caffeina e l'alcol per aiutare il processo di purificazione. Natural Ways raccomanda inoltre di eliminare il sodio dalla tua dieta aggiungendo del potassio in eccesso. Anche mangiare un sacco di cibi che contengono vitamine C e A e alimenti contenenti magnesio. I semi di girasole forniscono potassio. Le vitamine A e C si trovano in alimenti come bacche, banane, carote e agrumi.
Programma di pulizia
Cure Zone raccomanda un programma di pulizia del corpo composto da una pulizia dell'intestino, una pulizia del parassita, una pulizia dei reni e una pulizia del fegato per disintossicare le ghiandole surrenali. Un clistere di caffè o di erba verde può servire come la pulizia dell'intestino. Per la pulizia del parassita, la zona della cura raccomanda di prendere tre tipi di erbe, insieme: gusci di noci nere, assenzio e chiodi di garofano comuni. Per pulire i reni, Cure Zone consiglia di bere il tè di semi di sedano o il tè di semi di anguria. Il sito Web offre diversi metodi per la pulizia del fegato sul suo sito. Ricorda di parlare sempre con il tuo medico prima di provare un regime di medicina alternativa.
Sudorazione
La sudorazione è un ottimo modo naturale per spostare le tossine dal corpo. Cure Zone raccomanda un regolare esercizio fisico vigoroso, utilizzando una sauna, bevendo liquidi caldi e mangiando pepe di cayenna.Puoi anche usare certe posizioni yoga per purificare e "spegnere" le ghiandole surrenali. Yoga Journal consiglia di praticare Savasana, la posa del cadavere; Sukhasana, la posa a gambe incrociate; e Viparita Karani, in cui le tue gambe sono sostenute dal muro.
Supplementi
Natural Ways consiglia di aggiungere un supplemento di vitamina C con bioflavonoidi e vitamina E alla vostra dieta. Possono anche essere utili integratori minerali che contengono calcio, magnesio, cromo, ferro, potassio, selenio e zinco. Olio di semi di lino, acidi grassi omega-3 e coenzima Q10 supportano anche una sana funzione surrenale. Natural Ways raccomanda inoltre di assumere un enzima digestivo ad ogni pasto, poiché la digestione può essere compromessa da surrenali deboli e stanche.
