Il modo migliore per assumere la glucosamina
Sommario:
Dopo aver consultato un medico, alcune persone con articolazioni doloranti o cartilagine danneggiata potrebbero prendere la glucosamina per alleviare il dolore. La glucosamina è un tipo di proteina dello zucchero che aiuta a ricostruire la cartilagine e lubrificare le articolazioni, rendendole più flessibili. Diversi studi scientifici suggeriscono che la glucosamina possa alleviare il dolore da osteoartrite, gonfiore articolare e rigidità, secondo il Centro medico dell'Università del Maryland.
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Come prendere
Il chirurgo ortopedico Thomas J. Haverbush dell'Ortopedico online dice che non esiste il modo migliore per assumere la glucosamina, e molte persone semplicemente seguono le istruzioni sul pacchetto del prodotto che hanno selezionato. Prenda la glucosamina in qualunque modo funzioni meglio per lei, consiglia Haverbush, sia come dosi separate durante il giorno o con un pasto. Se hai difficoltà a ricordare di prendere le pillole più volte al giorno, prenda l'intera dose giornaliera in una sola volta, preferibilmente al mattino.
Forme e precauzioni disponibili
Oltre alle capsule, la glucosamina si presenta anche sotto forma di compresse, clistere, iniezione o polvere. Dei tre tipi disponibili - glucosamina solfato, cloridrato o n-acetil - glucosammina cloridrato può essere il più facile da assorbire dal corpo, secondo il centro medico dell'Università del Maryland. Il sito Web dell'UMMC suggerisce che i diabetici monitorino lo zucchero nel sangue durante l'uso, perché la glucosamina può elevare i livelli di glucosio. Le marche di glucosamina derivate dai crostacei potrebbero rappresentare un rischio per le persone allergiche ai crostacei.
