Big Boy Nutrition Information
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Nonostante la sua mascotte e il suo nome, la catena di ristoranti Big Boy offre cibo a basso contenuto di calorie e ad alto contenuto di nutrizione. Alcuni dei piatti, tuttavia, anche quelli che sembrano una scelta salutare nel menu, sono pieni di calorie e grassi che probabilmente vi porteranno giù per quella strada da ragazzi.
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Big Boy Burger
Il panino omonimo del ristorante, che è un hamburger su un panino, non è una delle scelte più salutari, sottolinea My Fitness Pal. Il sandwich racchiude 600 calorie, 95 mg di colesterolo, 26 g di grassi e 790 mg di sodio. D'altra parte, si ottengono 40 g di proteine e 35 g di carboidrati. Aggiungi il formaggio al tuo hamburger e aggiungi più calorie e grassi.
Insalata per cena
L'insalata per la cena Big Boy può aggiungere un po 'di volume al tuo pasto con solo 44 calorie, dice il Pal fitness - a condizione che tu mantenga la medicazione. L'insalata semplice pesa anche con 8 g di proteine, 59 mg di sodio, 6 g di carboidrati, insieme al 35 percento dell'assunzione giornaliera raccomandata di vitamine A e C, l'8 percento del calcio e il 7 percento del ferro.
Opzioni intelligenti per la salute
Optare per l'insalata di pollo salutare Health Smart, o altre scelte dalla categoria Salute intelligente, ti mantiene anche a basso contenuto di calorie, dice Fatti di dieta. L'insalata di petto di pollo contiene un petto di pollo grigliato su un letto di lattuga, pomodoro, sedano, carote e cetriolo con un condimento italiano senza grassi. Il piatto ha 285 calorie, 27 g di proteine, 26 g di carboidrati e 5 g di grassi. Altri vantaggi sono il contenuto ultra-elevato di vitamine A e C, entrambi superiori alla dose giornaliera raccomandata, e il 14 percento del calcio e il 18 percento del ferro. Gli avvertimenti includono il 999 mg di sodio, il 68 mg di colesterolo e la scelta per il condimento a ridotto contenuto calorico, piuttosto che l'italiano senza grassi, che aumenta il conteggio calorico totale a 405.
Colazione
Scelte per colazione Big Boy, quando si mangia a la carte piuttosto che una salsiccia, burro, sciroppo o formaggio, possono essere alcune delle scelte a basso contenuto calorico nel menu, Diet Facts e My Fitness Pal note. Chow su un semplice ordine adulto di toast francese, fatto con pane all'uovo, per 365 calorie. Scegli un frullino per uova Health Smart e l'omelette al formaggio, fatto con tre uova, e lascia cadere il numero di calorie a 322. Sbarazzati del formaggio sulla frittata e immergiti fino a 283 calorie. Attenzione ai hotcakes multicereali, tuttavia, come una porzione di tre ti colpisce con 698 calorie, nemmeno i condimenti inclusi.
Avviso
Quando si scelgono i cibi in qualsiasi ristorante, basare la propria decisione sui componenti del cibo e su come sono cucinati, non solo sul nome. Un esempio importante di Big Boy è la frittura di pollo. Mentre il piatto può sembrare sano e include un sacco di verdure, è anche caricato con 717 calorie, più di un hamburger Big Boy.L'agitatore contiene anche 68 mg di colesterolo, 749 mg di sodio e 8 g di grassi. Le proteine pesano 35 ge carboidrati a 128 g. La maggior parte delle pietanze usa olio e viene soffocata in salsa, entrambe le quali rappresentano un sacco di calorie.
