Metodo del calendario di controllo delle nascite
Sommario:
- Video del giorno
- Calcolo della fertilità
- Utilizzo del metodo Giorni standard
- Combinazione di metodi
- Vantaggi e svantaggi
Tenere traccia dei cicli mestruali e calcolare quando sei fertile può portare a una forma di controllo delle nascite conosciuta come metodo del calendario. Il metodo calendario o ritmo è un tipo di metodo di controllo delle nascite basato sulla consapevolezza della fertilità. Il metodo del calendario funziona calcolando la tua finestra fertile in base al tuo ciclo mestruale. L'astinenza o un metodo di barriera viene quindi utilizzato durante il periodo di fertilità per prevenire la gravidanza. Consultare il proprio medico o un professionista esperto in consapevolezza della fertilità per sviluppare un piano adatto a voi.
Video del giorno
Calcolo della fertilità
Per utilizzare il metodo del calendario, osservare prima i cicli mestruali da 6 a 12 mesi. Quindi determinare la durata dei cicli mestruali contando il numero di giorni dal primo giorno di un periodo al primo giorno del periodo successivo. Per calcolare la finestra della fertilità, selezionare i cicli più lunghi e più brevi e quindi sottrarre 20 dal ciclo più breve e 10 dal ciclo più lungo. Ad esempio, se il ciclo varia tra 28 e 35 giorni, la finestra fertile inizierà l'8 ° giorno - 28 meno 20 - dopo l'inizio del ciclo e terminerà il 25 ° giorno - 35 meno 10. Durante questo periodo telaio, astinenza o un metodo di barriera è necessario per prevenire la gravidanza.
Utilizzo del metodo Giorni standard
Un altro modo per determinare la tua finestra fertile è il metodo dei giorni standard. Funziona solo se hai cicli regolari che durano tra 26 e 32 giorni. In questo metodo, non è necessario eseguire alcun calcolo perché il giorno 8 fino al giorno 19 dopo l'inizio del periodo vengono automaticamente considerati come finestra fertile. Perle con codice colore sono disponibili per aiutare a rintracciare i tuoi giorni fertili e sterili. Sfortunatamente, se il tuo ciclo varia o è al di fuori dell'intervallo da 26 a 32 giorni 2 o più volte nell'arco di un anno, questo metodo non è affidabile.
Combinazione di metodi
Altri modi per determinare la tua finestra fertile includono la creazione di grafici dei cambiamenti nella tua temperatura o nelle secrezioni cervicali. La combinazione di questi altri indicatori di fertilità con il metodo del calendario migliora l'efficacia complessiva nel prevenire la gravidanza. Gli autori di una recensione di marzo-aprile 2009 sul "Journal of the American Board of Family Medicine" hanno riferito che i moderni metodi basati sulla consapevolezza della fertilità hanno un tasso di gravidanze dall'1 al 3 percento.Questo è simile al tasso per altri metodi di controllo delle nascite disponibili.
Vantaggi e svantaggi
Il metodo del calendario presenta numerosi vantaggi, tra cui il basso costo, la mancanza di ormoni o sostanze chimiche e nessun effetto collaterale. Può essere efficace per le coppie motivate. Perché richiede un cambiamento nel comportamento sessuale durante la finestra fertile, le coppie devono cooperare e comunicare, e questo può aumentare l'intimità. Secondo una recensione di marzo-aprile 2009 su "JABFM", le coppie che usano metodi naturali di pianificazione familiare, come il metodo del calendario con astinenza, hanno un tasso di divorzi significativamente più basso rispetto alla popolazione generale.
Ma alcune coppie trovano difficile la stesura o l'astensione, e il metodo del calendario può essere difficile per le donne senza cicli regolari o durante periodi di stress o cambiamenti ormonali. Consultare un operatore sanitario esperto in consapevolezza della fertilità per esplorare a fondo le opzioni.
