Blenz Informazioni nutrizionali
Sommario:
Blenz è un caffè che offre un menu limitato che contiene lattes, mochas, bevande fredde e una propria linea di miscele chiamate Chillos. Puoi anche ordinare un caffè o un caffè espresso, ma l'azienda non fornisce informazioni nutrizionali per queste bevande. Amy Rost, autrice di "Natural Healing Wisdom and Know How", afferma che le bevande possono aumentare la quantità di calorie e grassi che si consumano, a seconda della bevanda che si sceglie. Capire quali bevande hanno aggiunto grassi e calorie, così come lo zucchero, può aiutare a guidare la tua decisione.
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Lattes
I Lattes sono uno dei caffè più eleganti che puoi scegliere a Blenz perché hanno meno calorie e meno grassi rispetto ad altre miscele. A Blenz Cafe Latte contiene 119 calorie e 4 g di grassi. Con il 10 percento del fabbisogno di vitamina A e il 45 percento del fabbisogno di vitamina D, il latte può essere una scelta salutare. Il Royal Tea Latte ha solo 29 calorie e 1 g di grassi e ha il 10 percento della vitamina C necessaria. Il Chai Latte fornisce il 40 percento di vitamina D e il 25 percento di vitamina C e ha 171 calorie e 4 g di grassi.
Mochas
I mochas di Blenz sono tra le scelte meno salutari perché hanno un alto contenuto di grassi e non forniscono tanti nutrienti quanto i lattes. Il Cafe Mocha ha 18 g di grassi e 388 calorie. Inoltre ha quasi un quinto del calcio di cui hai bisogno ogni giorno. La Moka ghiacciata ha 366 calorie e 22 g di grassi. Il Mocha Chillo ha 393 calorie e 24 g di grassi. Le mochas forniscono una piccola quantità di vitamina D.
Bevande fredde
La bevanda fredda giusta può avere poche calorie e grassi, ma altre bevande fredde hanno altrettante calorie e grammi di grassi delle bevande calde. Il cioccolato ghiacciato ha 417 calorie e 21 g di grassi, ma contiene una quantità significativa di calcio e vitamina D. Una scelta più intelligente è il latte ghiacciato, con solo 96 calorie e 3 g di grassi, oltre a un quarto della calcio di cui hai bisogno. The Shaken Iced Tea è un'altra buona scelta, con solo 60 calorie e meno di 1 g di grassi.
Chillos
I Chillos forniscono da 3 a 5 g di proteine in ogni porzione, ma contengono diverse centinaia di calorie e tra 8 e 24 g di grassi. Il semplice Fruit Chillo ha il 105% del fabbisogno giornaliero di vitamina C e 380 calorie per porzione. Il Fruit Chillo con gelato ha 425 calorie e 9 g di grassi, ma offre 3 g di proteine. Il Cappachillo ha 11 g di grassi e 252 calorie. Il Mochachillo è il meno sano, con 24 g di grassi e 393 calorie.
Considerazioni
Blenz non include il numero di grammi di zucchero in ciascuna delle sue bevande nel suo menu nutrizionale, ma Rost riporta che molti caffè miscelati contengono zuccheri aggiunti che riducono l'alimentazione della vostra scelta di bevande.Il caffè nero con latte scremato o una piccola quantità di miele è un modo per tenere sotto controllo calorie e grassi mentre si gusta il gusto di un caffè zuccherato. Un altro modo per rendere migliore la tua bevanda è aggiungere latte scremato piuttosto che latte intero al tuo latte o moka.
