Analisi del sangue per carenza di vitamina D
Sommario:
La vitamina D è unica tra le vitamine in quanto è possibile fare interamente senza vitamina D nella dieta purché si abbia abbastanza esposizione alla luce solare. Il problema è che molte persone non lo fanno, e inoltre non ricevono abbastanza vitamina D dalla loro dieta per compensare la differenza. Se hai più di 70 anni, in sovrappeso o obesi, ispanici o afro-americani, sei a rischio più alto della media di essere carente di vitamina D.
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Significato
La vitamina D è necessaria per promuovere l'assorbimento del calcio dal cibo e quindi per la salute delle ossa. Negli adulti, bassi livelli ematici di vitamina D sono legati ad un aumentato rischio di osteoporosi e ossa rotte, specialmente nella colonna vertebrale e nell'anca. Livelli ematici più alti di vitamina D sembrano anche ridurre il rischio di lesioni da cadute, una delle maggiori preoccupazioni per gli anziani e possono rallentare lo sviluppo della demenza e alcuni tipi di cancro.
Analisi del sangue
Se si sta prelevando un campione di sangue per qualsiasi motivo, chieda al medico se i test devono includere anche la vitamina D, poiché non si tratta di un test standard. Joseph Zerwekh, Ph. D., ha esaminato i metodi di analisi della vitamina D nel numero di aprile 2008 di "The American Journal of Clinical Nutrition". L'elenco dei test approvati include il dosaggio radioimmunologico, il saggio di immunoassorbimento enzimatico, il dosaggio chemiluminescente e i metodi di cromatografia liquida-spettrometria di massa.
Comprensione dei risultati
Il risultato del test del sangue consisterà in un numero che rappresenta i nanomoli per litro, che è abbreviato come nmol / L, oppure come nanogrammi per millilitro, che è abbreviato come ng / mL. Oltre al risultato, ci sarà un intervallo normale e una nota se si è sopra o sotto il range normale. La carenza è definita come inferiore a 27. 5 nmol / L, bassa come 27, da 5 a 50, adeguata da 50 a 125, alta da 125 a 400, e di preoccupazione superiore a 400 nmol / L. Tieni presente che, sebbene i rapporti di laboratorio possano identificare oltre 50 nmol / L come adeguati, una revisione del Dr. Bischoff-Ferrari nel numero di luglio 2006 di "The American Journal of Clinical Nutrition" supporta valori superiori a 75 nmol / L come necessario per la salute ideale.
Azioni
Se il risultato è inferiore all'intervallo normale, discutere un piano per porvi rimedio al medico. Se è marginalmente basso, potrebbe richiedere nient'altro che prendere un supplemento giornaliero di 1000-2000 UI / die. Se è molto basso, una prescrizione per 50.000 UI assunti per via orale una volta alla settimana per 8-16 settimane, seguita da un secondo esame del sangue, può essere più appropriata.
Avviso
Puoi metterti a rischio prendendo troppa vitamina D troppo a lungo. Le assunzioni di riferimento dietetiche stabiliscono un'assunzione superiore sicura a 2000 IU / giorno. Troppo al di sopra di questo troppo a lungo può aumentare il calcio nel sangue a livelli anormalmente elevati, con effetti collaterali che vanno dalla nausea e perdita di appetito alle arterie calcificate e calcoli renali.
